Мемуары об активном отдыхе, мысли и полезности для любителей, спортсменов, лайфхакеров и тех, кто познает жизнь!
30 декабря 2019
28 декабря 2019
Пять аргументов не делать тату
- Тело выдано человеку в пользование совершенное. Портить совершенство кастомайзингом это лишнее, это раз (устранять "производственные" деффекты - ок).
- Татуировки часто выглядят как гематома обросшая мхами и лишайниками, а в старости, когда кожа перестанет быть упругой изображение совсем испортится, это два.
- Мнение, взгляды и потребности человека меняются каждые 7 лет и тату с изображением хоть чего, станет не актуальным, это три.
- Я не делал тату, но говорят это больно, это четыре.
- "Я себе сделаю одну маленькую татуировку", как правило заканчивается пятью, это пять.
14 декабря 2019
29 ноября 2019
28 ноября 2019
Кындык - горячий источник в Абхазии (видео)
27 ноября 2019
Лыжный комплект для конька - мои рекомендации с конкретными товарами - Decathlon, Spine-sport, Спортмастер от 12 т.р.!
25 ноября 2019
Махадыр - минипоездка, миниотчет
19 ноября 2019
На что обратить внимание при выборе кроссовок?
16 ноября 2019
14 ноября 2019
05 ноября 2019
24 октября 2019
Россия - Африка / 62 оттенка черного (фоторепортаж)

06 октября 2019
100 советов для триатлетов
На пределе: Неделя без жалости к себе
30 сентября 2019
Fonmix.ru (Фонмикс) - мои впечатления с обзором неудобств
Выводы сразу
09 сентября 2019
Горничная города-отеля "Бархатные сезоны", видео для конкурса
06 сентября 2019
Первые впечатления от Taplink - сервис мультиссылок в Instagram
16 августа 2019
15 августа 2019
Дополнительные расходы при взятии ипотеки
1913 - ячейка в банке
5370 - страховка квартиры
12084 - страхование жизни
24350 - нотариус договор в том числе заявление об отсутствии брака (600 руб)
2000 - госпошлина для росреестра
03 августа 2019
Что подарить мужчине 35+ или День рождения 2019, приглашение на арбуз-пати!
Что подарить?
Когда я был маленький, я страстно ждал лучшего дня в году - День рождения! Я был рад любым подаркам и в "зубы коням" не смотрел. С годами менялись интересы, я обрастал вещами и, публиковал список "хотелок", чтобы не томить друзей. А чтобы родители не ломали голову я четко обозначил: мама - носочки, папа - конфеты. В этом году все немного поменялось. Запросы максимально сузились. В точку :)15 июля 2019
28 июня 2019
22 июня 2019
Royalty free music - BENSOUND | портал с бесплатной музыкой
https://www.bensound.com/royalty-free-music/2
16 июня 2019
Energy Race - трейловый забег на 9 км в Горки Городе. Отчет.

01 июня 2019
Какой купить первый велосипед? Примеры из Format и других брендов
26 мая 2019
Суппер спринт триатлон 25.05.2019 от Студии 8 - фотоотчет
19 мая 2019
Oceanman Sochi 2019 - на 5+!
Сейчас с уверенностью можно сказать, что я был готов к OCEANMAN SOCHI 2019 на пять! К сожалению, пять - это не на отлично, а на пять километров. Я не закончил дистанцию 6 км и сошел. Это мой второй DNF (про первый DNF тут). Я думаю, что отрицательный опыт более полезная штука, чем положительный. В назидание себе и тем, у кого хватит терпения дочитать, разбор полетов далее.
15 мая 2019
Программа подготовки к марафону Nike, Asics, Garmin, Suunto (бесплатно)
26 апреля 2019
Не дорогой шоссейный велосипед - обозор и мысли
Плюсы
Скорость и задор!
Поздравляю! Вы самый быстрый велосипедист! Вы можете уехать далеко-далеко и быстро-быстро.Гм...
И все :)Минусы
Опасности на дороге
Множество печальных инцидентов происходило из-за невнимательности водителей. Даже если у вас тройная бдительность, сверх-яркая моргающая экипировка - бухой, спящий водитель КАМАЗА может оказаться за вашей спиной. А вот в лес он вряд ли заедет ;)Чистый воздух
Уверен, вы слышали, что где-то есть чистый воздух. Так вот на шоссе его нет. Ваша участь дышать выхлопами. Спорт и здоровье? Не, не слышал. Дорог с низким трафиком очень-очень мало, а крутиться там белкой совсем не интересно.Привязка к асфальту
Я ездил на шоссере по грунтовым горным дорогам. Это не весело. Думаю вам тоже. Желания съехать и посмотреть, а что там - не появится.Из одного из чатов [07:51, 26.4.2019] Андрей Васильевич:По вопросу проезжал на циклокроссе, там где я проезжал на циклокроссе например от воронцовки до красной воли через лес или от красной воли до галицино - это не значит что это самый лучший выбор. И возможности того циклокросса на котором я катал они существенно отличаются от любого шоссейника. На циклокроссе можно ползти даже по каменным секциям и вверз и вниз при определённом навыке и резине, но на этих же участках на мтб можно вжаривать по полнойНа шоссере я даже не подумаю вообще съезжать с асфальта
Скука
Покупаем шоссер!
Лайк, шэр, репост - продвижение социальных сетей бесплатным корпоративным ресурсом
30 марта 2019
19 марта 2019
Встреча с Анастасом Панченко в Сочи
В это воскресенье побыл в роли модератора на встрече с Анастасом Панченко в фитнес-центре World Class Сочи.
18 марта 2019
Беговая экскурсия в Олимпийском парке - 30 марта 2019

Анонс беговой экскурсии 2019
В рамках проведения Полумарафона Сочи Автодром я проведу традиционную экскурсию по Олимпийскому парку для участников и просто любителей бега! Начало экскурсии перед входом в экспо. Общая протяженность экскурсии 7,4 км (возможны корректировки). Темп разговорный 5:40-6:20 мин/км с остановками на фото. Рекомендуется для всех уровней спортивной подготовки. Справка и страховка не требуется! Если вы не знаете свой средний темп или ваш максимальный темп на 10 км 6:00 мин/км, пожалуйста, воздержитесь от участия, вы будете сильно отставать и сдерживать основную массу участников.17 марта 2019
Дуатлон "Зеленая роща" 5-18-2,5 от Studio 8 Сочи
16 марта 2019 года в Сочи состоялся дуатлон "Зеленая роща" 5 км бег, 18 км вело, 2,5 бег. Дистанция очень комфортная, я бы сказал оптимальная для того, чтобы выложиться, получить удовольствие и совсем не устать. Скоро добавиться плавание и будет трикомплект!
15 марта 2019
Я занимаюсь спортом для удовольствия - кодекс бегуна-любителя
10 марта 2019
Полумарафон Анапа Гром - отчет пейсера-черепашки

Я сильно переживал как бы не оплошать в Анапе. На #hardrunkrd 24.02 я "поджарил" икры и всеми силами их восстанавливал с бубном, массажами и чудо-зельями. Друзья спрашивали: "Ну как?", а что сказать? На прочность я их не проверял. Как показал старт - восстановление прошло успешно! Пейс был четким!
27 февраля 2019
Жареный HARD RUN Краснодар - отчет с мероприятия

Алексей Пшеничный - руководитель компании "Высшая лига" (на следующем фото) три года назад решил устроить праздник себе на День рождения, да так, чтобы все желающие могли присоединиться к торжеству. Так появился ультрамарафон 50 км с названием HARD RUN.
17 февраля 2019
Триатлон Супер-спринт Sport Inn (300м плавание, 8 км вело, 2 км бег)
Сегодня прошла контрольная тренировка - Триатлон Супер-спринт в Sport Inn от Studio 8. Мероприятие домашнее, теплое, душевное, все свои, но есть на кого посмотреть и себя показать.
12 февраля 2019
Контрольный забег - Сочи. Страницы истории

Я долго думал на счет логотипа и ничего лучше бублика в букве "О" не придумал. После нового года появился бегущий человечек, который модифицировался каждый год до 2019.
Этот пост будет дополняться, когда он будет более менее зрелым - будет анонс ;) Чтобы не пропустить анонс, пожалуйста подпишитесь на мои соцсети:
Instagram | Facebook | Vkontakte | Strava | Twitter | Одноклассники | Google+ | Youtube
09 февраля 2019
Лыжня России 2019 или как обмануть себя
Вторая слева зеленая куртка - я.
07 февраля 2019
Инструкция для босса
Андрей Прокудин написал на столько полезный пост про босса, что я решил его оставить себе. Андрей под боссом подразумевает Пауля Брука, организатора самой длинной велогонки в мире Red Bull Trans-Siberian Extreme. Я ездил на гонку три года, где и познакомился с Андреем. Если вы руководите людьми - этот пост в первую очередь для вас. Первоисточник:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1266225906851520&id=100003923687533
Мне повезло с лучшим в мире БОССОМ, который научил меня очень многому, с ним я вырос профессионально и как личность. Вот 3 очень простых урока, которые я усвоил:
1. Босс ВСЕГДА ЗАЩИЩАЕТ свою команду. Какую бы дичь они не вытворили, сначала босс должен защитить их от внешних факторов (прессы, конкурентов, от обсуждений в курилке, любых начальников снизу или сверху), а потом либо обсудить ситуацию тет-а-тет, либо внутри своей команды, не вынося сор из избы.
2. Босс ДОВЕРЯЕТ своей команде, просто потому что он их всех собрал. Если команда предала, обманула, не поддержала, слила - это ошибка босса, значит не нашел тех, кому можно доверять. Что первично, контролировать или доверять команде? Босс должен и доверять и проверять (контролировать), но первичнее - доверять.
3. Босс РАДУЕТСЯ успехам каждого члена команды и поддерживает во время неудач, потому что любой руководитель однажды ошибается / косячит и в этот момент команда бросит ему спасательный круг, взяв большую часть проблем на себя, высвободив пространство для принятия новых решений, а не сольёт при первой возможности.
Мой друг, мой босс, спасибо.
Олимпийские игры с купола отеля Богатырь


Многие были в Олимпийском парке, но мало кто смотрел на него с хорошей высокой точки. Мне посчастливилось побывать на куполе одного из самых запоминающихся зданий в Имеретинской бухте - отеле Богатырь и посмотреть на Олимпийский парк и салют закрытия Олимпийских игр.
01 февраля 2019
Rosa Run | самая интересная неспортивная часть - лекторий!

Помимо всех забегов одним из самых ценных моментов на Rosa Run 2016 был лекторий. Я уже посещал подобные мероприятия перед полумарафоном Сочи Автодром, марафоном Сочи, но то, что было на Rosa Run очень сильно отличалось от того, что я видел и слышал. Если на полумарафоне 95% лекторов были коммерческие (рассказывали вроде бы полезные вещи, но с целью, что-нибудь втюхать), то на Rosa Run c точности до наоборот!
30 января 2019
Сочи Марафон - видео
Популярные посты (за 7 дней)
-
Я уже писал про то какой велосипед нужен , но почему-то мало кто осознал всю важность рекомендаций, поэтому я решил, что лучше написать о т...
-
Вот казалось бы в Сочи проходили Зимние олимпийские игры и через каждые полметра должны быть бего-лыжные трассы, но не тут то было! Поката...
-
В магазине "Старт" г. Курган стоят 3100 руб. В решительности обновить лыжный гардероб заинтересовался STC Pro Skate Brados....
-
Второй год в Красной поляне проводится этот замечательный забег. Замечателен он тем, что это возможность посетить вершину Ачишхо главная 239...
-
Я много писал про то стоит ли покупать дорогие лыжи , про ботинки , но у друзей все равно появляется вопрос: Ну, ок, все круто, а ч...
