Триатлон в январе на открытом воздухе | S8 Бархатный Сочи

Не каждый может похвастаться тем, что 22 января открывает сезон триатлона. И это там не какой-нибудь indoor (в помещении), а самый настоящий 100% триатлон на свежем воздухе! Вода, правда была в бассейне, а не в море, но басик был под открытым небом, так что все по взрослому. Триатлон назывался “S8 Бархатный” - S8 потому, что организатор Studio 8 @s8sochi, а “Бархатный”, потому что в бассейне города-отеля “Бархатные сезоны” @bhsezony. “Контрольная тренировка”, так стали обзывать старты в короновирусную эпоху, должна была состоятся 15 января, но была перенесена на неделю в связи с экстремальными погодными условиями (снег, ураганный ветер, полная попа и коллапс). Шанс, на то, что погода сделает "окошко" был, но попа стала лишь полупопием с холодным дождем и сильным ветром. Еще раз переносить старт было нелепо, поэтому решили переносить все катаклизмы полупопия на собственной спортивной шкуре.

Скитур на водопад Поликаря

Сходили погуляли по пухляку. Потеряли перчатку и коптер. Я "наелся" снега на год вперед. Ездить "фрирайд" на лыжах я не умею никак! Видимо, ноги из жопы растут. Можно как-нибудь поучиться фрирайду, когда его нет? Когда 99% времени другие условия? Или вернуться к сноуборду? Вот это будет поворот!!! :) Снегоступы и борд! Ммм? На борде "развесовка" перед-зад делается на раз-два, а на лыжах шляпа какая-то. Устанешь, ноги гудят, а толку никакого, едешь как срущая балонка с глазищами как у "мышки". 

Разработка креативной идеи для национальных туристических маршрутов

 

Как бороться с черным налетом в питьевых системах и флягах

1. Заливать только воду! Все жидкости отличные от воды - изотоники, БЦА, соки дадут питальную среду для микроорганизмов. 
2. Использовать мешки, которые можно легко мыть внутри рукой. Шланг мыть специальным ершиком (есть в Декатлоне). Все компоненты разбирать и хорошо сушить.
3. Шланг на замену можно купить в хозмаге. Соску - только в спортмагах. Самые дешевые гидропаки на Алиэкспресс.
4. На тренировках можно комфортно пользоваться обычными пластиковыми бутылками. Так меньше мороки с мойкой/сушкой.
5. Есть проверенный "индейский" способ, чтобы вернуть фляге или гидропаку былую молодость - залить в него колу (без газов). Кола удалит неприятные запахи и ржавчину! :)

Приятных пробежек!

Логофолио DISKILL - LOGO START (финальная домашняя работа)

Сегодня был последний день обучения в двухнедельном пробном курсе "LOGO START" от школы DISKILL. Мне было очень любопытно 1) как построен процесс обучения; 2) чему учат; 3) как учат. Дизайн лишь одна из веточек моей работы. Я решил освежить старые запылившиеся кости и надеялся чему-то поучиться. После череды инфоциганских вебинаров я был скептически настроен и, наверное, даже агрессивен, но я был приятно и сильно удивлен! Каждый урок был интересен и полезен! Конечно, я слушал на скорости х2 для экономия времени, но когда рисовал, возвращался, перематывал, ставил скорость х1. 

Iron-star Olympic Sochi 2021 в формате 1+1

 

Я пробегал триатлоны от спринта до железяки, индивидуально и в эстафете, участником и волонтером. Казалось бы все варианты исчерпаны, но в этом году я открыл для себя "пейсерский" - сопровождал жену Наташу @natalidumcheva12 на всех этапах Олимпийки. Такой формат был продуктивен для обоих. У Наташи была железо-бетонная уверенность на воде и на суше, а у меня было чувство выполненной социально-значимой роли.

Идеальные кроссовки для бега по шоссе - 10 параметров

С колокольни своего опыта я хочу поделиться портретом моих идеальных кроссовок для шоссе:

1. Максимальные понты.
2. Флуоресцентно-оранжевые или зеленые.
3. Широкие, с перепадом 10мм, весом до 295 гр. в размере 295 мм.
4. Фиксация стопы.
5. Максимальная воздухопроницаемость (однослойная сетка). 
6. Пришитый язычок (не смещающийся).
7. Несминаемая пена и стелька.
8. Затяжка BOA.
9. Максимальная светоотражаемость (пятки и переда).
10. Отсутствие каплезабрасываемости.

Таких кроссовок не существует, или я ошибаюсь? Если найдете - дайте знать! Я готов даже пренебречь одним критерием, чтобы у меня появился ИДЕАЛ! Пояснения по каждому пункту ниже.

Коронавирус - история моей болезни

 

Прививка 23.03.2021

В марте пребывание в ленивой нерешительности прервалось приглашением на прививку. Поставил два компонента "Гам-Ковид-Вак" и долго негодовал, что на ампуле и сертификате не было написано "Спутник V". Через некоторое время на госуслугах появился сертификат:

№ 9230 0000 0453 6792

Пять самых мягких кроссовок в 2021 году.

Самые мягкие кроссовки для бега в 2021 году по мнению Андрея Думчева. Разумеется, я не на столько богат, чтобы все тщательно тестировать, но каждую пару я щупал, некоторые примерял и прохаживался по магазину.

Правила посещения пляжа "Бархатные сезоны"

Этот текст я написал для сайта "Бархатные сезоны", страница "Пляж". Скорее всего его формализуют и превратят в сухарь. Оставлю его тут для архива, а вам для веселья. Григорий Остер из меня какой-нибудь может быть и вышел. Фото с сегодняшнего заплыва. Буй стал пропускать, видимо, пришло время его обновить.