Hoka Wild Trail 2020

42 совета перед марафоном для новичков | + рекомендации Леонида Швецова и Владимира Волошина

Накануне длинных забегов у многих моих друзей-новичков появляется огненная потребность в информации "Обожечтоделать???". Многие обзоры упускают важные нюансы и я решил поделиться своей версией "прописных" и не очень истин.

Пейсмейкеры Московского марафона 2020 - выбирайте своего героя!

 

Познакомьтесь с галлереей пейсмейкеров Московского марафона 2020!

20 сентября 2020 года тысячи бегунов выйдут на старт Московского марафона 42 км @runcomrun. Вперед, к новым рекордам будут стремиться новички и опытные спортсмены. Вместе с профессиональной командой пейсмейкеров я буду вести участников на финишное время 3:59 (темп 5:40 минут / км). Приглашаю в свою команду, чтобы дружно и четко преодолеть дистанцию 42 км! Дополнительная информация о забеге на сайте: https://moscowmarathon.org До встречи на старте! 

Для тех кто хочет пробежать открыта дополнительная регистрация на экспо и на сайте! https://moscowmarathon.runc.run/#registration42

10 советов перед марафоном и еще пара сотен рекомендаций по ссылке: https://www.andreydumchev.ru/2016/03/MarathonAdvice.html  

#МосковскийМарафон
#БеговоеСообщество
#SuuntoRussia

#moscowmarathon2020pacemakers

 

Hoka - Speed Goat 4 честный отзыв о кроссовках

Я взял Hoka - Speed Goat 4 на тест во время Hoka Wild Trail 2020 в Красной поляне. Мне предстояло бежать дистанцию 34 км и я решил рискнуть. Пробежать Хоку в хоках было бы интересно, не правда ли?

Сахарный марафон 2020 - отчет

Самый умный

Насоветовал всем советов в блоге, что взять, что не брать, и побежал Сахарный марафон. Казалось бы, раз такой умный, должен был бежать красавчиком, а бежал как квашня. Все как в поговорке: "слот купил, а тренироваться не купил". 

Снаряжения для скайраннинга (готовимся к Сахарному марафону)

Подготовку к забегу лучше всего рассматривать на конкретном примере. Сахарный марафон - это та замечательная иллюстрация, которая поможет бегунам узнать, что грань между трейл- и скайраннингом есть! Сахарная Псеашха высотой 3189 метров - это уже настоящая серьезная гора, ошибки тут стоят дорого и нужно быть максимально готовым!

Фотоальбом на окончание школы - удивительный проект от родителей | Я и мой брат

Посвящается вольфрамовому терпению мамы

Когда-то я был вот таким напыщенным первоклашкой! В то время цветные фотографии делались только по особо знаменательным случаем и еще задолго до школы в голове у моей мамы уже жил проект длинной в 10 лет (это сейчас 11, а я перескочил один класс). Все что нужно было сделать - взять меня за ухо (по другому вряд ли бы удалось) и затащить в салон фотографии. Да, да, были такие раньше, а сейчас перевелись вовсе. С братом проблем было меньше. Костя старше на 2 года и поэтому его первые две фотографии в альбоме были в гордом одиночестве, а у меня наоборот. В день окончания школы, получив альбом, я торжественно закинул его на полку и забыл. Но теперь с огромным интересом рассматриваю фото сейчас! Спасибо, мамуль! Отличная вышла затея!

Ачишхо 2020 через правильный Греческий отрог

В этом году я решил День рождения отметить так, как посчитал нужным. Фуршет на работе, тортики на тренировке, ну и для всех кто захотел - прогулка на Ачишхо или озеро Зеркальное. Игорь показал нам "правильный" Греческий отрог, но оказалось, что хрен редьки не слаще. Вобщем обо всем по порядку...

Велопогоня за граммами - проставочные кольца. Карбон против алюминия!

 

Перед тем как посмотреть пост целиком - посмотрите на эти кольца. Перед вами: алюминиевые облегченные, карбоновые и обычные алюминиевые. Сделайте ставку кто победит! Загадали? Теперь жмите далее!

Дизайн поярче и покрупнее

 Часто в работе приходится сталкиваться с тем, что заказчик хочет ВСЕ ЯРЧЕ И КРУПНЕЕ. К сожалению, человек даже не понимает, что получается страшное убогое гамно. Дизайнер помни! Нельзя делать больше одного ударения в слове и больше одного акцента в макете!