Сообщения за 2021

Как бороться с черным налетом в питьевых системах и флягах

Заливать только воду! Все жидкости отличные от воды - изотоники, БЦА, соки дадут питальную среду для микроорганизмов.  Использовать мешки, которые можно легко мыть внутри рукой. Шланг мыть …

Отзыв о школе DISKILL. Пробный курс - LOGO START. Финальная домашняя работа - логофолио.

Сегодня был последний день обучения в двухнедельном пробном курсе "LOGO START" от школы DISKILL. Мне было очень любопытно 1) как построен процесс обучения; 2) чему учат; 3) как уч…

Iron-star Olympic Sochi 2021 в формате 1+1

Я пробегал триатлоны от спринта до железяки, индивидуально и в эстафете, был участником и волонтером. Казалось бы все варианты исчерпаны, но в этом году я открыл для себя новый формат &qu…

Идеальные кроссовки для бега по шоссе - 10 ключевых критериев

Идеальных кроссовок не существует, или у меня слишком завышенные потребности? 10 критериев идеальных кроссовок для шоссе сначала кратко, потом с объяснениями: Престиж. Суперцветные. Широкие…

Коронавирус - история моей болезни

Прививка 23.03.2021 В марте пребывание в ленивой нерешительности прервалось приглашением на прививку. Поставил два компонента "Гам-Ковид-Вак" и долго негодовал, что на ампуле и …

Пять самых мягких кроссовок в 2021 году.

Самые мягкие кроссовки для бега в 2021 году по мнению Андрея Думчева. Разумеется, я не на столько богат, чтобы все тщательно тестировать, но каждую пару я щупал, некоторые примерял и прохаж…

Правила посещения пляжа в Сочи

Посещение пляжа - такое же ответственное мероприятие как сходить в ресторан. Тут, кстати, тоже нельзя курить. Правила пляжного этикета в городе-отеле "Бархатные сезоны" Сочи (Сири…

Готовимся к забегу в горах (на примере Сахарного марафона 3189м)

Подготовку к забегу лучше всего рассматривать на конкретном примере. Сахарный марафон - это та замечательная иллюстрация, которая поможет бегунам узнать, что грань между трейл- и скайраннин…

Хайкинг по хребту Аибга

upd! Повторная прогулка 22 августа 2021 года. Вся информация тут . 8 августа приглашаем на прогулку по хребту Аибга на высоте более 2000 метров над уровнем моря!

Что для меня бег? Анкета пейсмейкера

Для организаторов Уфимского марафона, где я буду пейсмейкером, я написал анкету, которая, возможно, будет интересна и вам. Я буду вести марафонцев на финишное время 4:00. Зарегистрироваться…

Laura Race - отчет

Если на Розу Хутор и Красную поляну можно заехать на велосипеде в свободном режиме, то на Газпром (Лауру) дорога закрыта. Отказаться от удовольствия впервые заехать по серпантину в рамках L…

Пять причин отказаться от вибрейков

1. Чистота От вибрейков больше грязи. Если случайно задеть за колесо - руки, ноги, одежда покроется черной алюминиевой пылью. При мойке тряпка от ободов всегда черная. С дисками будет загря…

Какого цвета должна быть экипировка у бегунов и велосипедистов?

- Василий Иванович, а почему у тебя рубаха красная ? - Это, Петька, когда я на коне скакать буду и меня изрубят,  чтобы кровь была не видна и бойцы не испугались! - Василий Иванович, а поче…

Блинный забег в Сириусе 2021

Финишная прямая! Валерия Петрова №0203 весь забег скакала впереди. На пред финишной кривой (полукруг шел по периметру Центральной площади Олимпийского парка) я решил прибавить. Спортивный…

Alpindustria Skimo Race 2021 отчет

Я не мог пропустить эту гонку! В этом году она стала еще лучше, еще интереснее и сложнее!  Снега в этом году нападало достаточно, чтобы стартануть прямо от низа Альпики. Об этом можно было…

HARD RUN KRASONDAR - онлайн в офлайне

#HARDRUNKRD стал для меня стартом теста пороха. Третий год я бегу зимой в Краснодаре и третий раз радуюсь! Забег состоялся невзирая на трудности и в обновленном формате был очень уютным, те…

Беговая мотивация. Что заставляет меня выйти на пробежку? Рейтинг причин и антипричин.

Многие мои знакомые ищут “волшебный” пендаль, чтобы выйти побегать. Я немного поразмышлял о том, что толкает МЕНЯ надеть кроссовки и выпорхнуть на улицу или заталкивает обратно в нору, в п…

Лыжня России 2021 в Сочи - вьюга

Это была самая запоминающаяся Лыжня России, да и пожалуй самая моя запоминающаяся лыжная гонка в принципе. Прогноз однозначно показывал "осадки", но чтобы Лыжня осталась в памяти…

Скитур на хребет Аибга с запада по черничной тропе (маршрут №2)

На таком сэлфи можно написать "Вершина горы ..." и вписать все что угодно вместо троеточия. На самом деле это западная часть хребта Аибга. Если на канатке подняться на Горки город…

Библия пейсмейкера

Многие у меня спрашивают: "Как стать пейсмейкером?". Все просто! Прочтите статью, примените новые навыки и вот вы уже мчитесь с флажком за спиной! Пост будет полезен не только бе…

Как заклеить гидрокостюм

Часто случается так, что нестриженные ногти делают полумесяцы на гидрике. Правильно надевать костюм в перчатках, но они обычно терятся. Что делать если вы обнаружили дырку? Заклеить! Сделат…

Ещё сообщения
Нет результатов.