28 марта 2020

Беговой маршрут №1 - Ахцу, водопад Волшебный и водопад Пасть Дракона (12 км)

Андрей Думчев

Это простой беговой маршрут А-Б-А, сочетающий в себе длинный кусок грунтовой дороги, трейл с небольшим набором, и если не идти дальше руин храма, то так оно все и будет... Маршрут рекомендую для бегунов-любителей и новичков. 

08 марта 2020

Мастер-класс Владимира Волошина в Сочи

Амбассадор индивидуальной и корпоративной физической культуры Владимир Волошин подарил на 8 марта подарки всем любителям спорта Сочи:
-  две тренировки по лыжам и биатлону на стадионе Лаура. 
- две тренировки по плаванию в 50 метровом олимпийском бассейне «Гранд Отель Поляна».

03 марта 2020

Чемпионат по ски-альпинизму в Красной поляне Сочи

Предыстория

В 2018 году на Эльбрусе я разинув рот смотрел на состязание "Ski Monsters". Это действительно были монстры! Горные Мутанты! За день нужно было накрутить около 70 километров по склонам Эльбруса с заходом на вершину. В этом году я узнал, что в Красной поляне будет проводиться "Ски монстерз" в миниатюре - "Чемпионат Москвы по ски-альпинизму". Пропустить такое было нельзя.

01 марта 2020

Фестиваль бега ROSA RUN - инструкция по применению (лайфхаки и советы)

Чек-лист ROSA RUN


  • Публиковать и смотреть фото с хэштегом #rosarun.
  • Каждый день знакомиться с 4 бегунами и подписаться на них!
  • Отведать неведомых блюд в кафе и ресторанах (хачапури, хинкали, мамалыга, харчо, чанахи, чахохбили и т.д.)*. 
  • Ни разу не сходить в Макдональдс или KFC в Горкимолл.
  • Сыграть с друзьями в боулинг или сходить кино.
  • Прогуляться по Тропе Здоровья по большому, среднему и малому кругу.
  • Узнать какие звери живут в Вольерном комплексе.
  • Сфотографироваться с Йети.
  • Погладить хаски.
  • Поразмокнуть в аквапарке на песке или сходить в баню.
  • Купить нужную штуку на экспо.
  • Порокатиться на велике до нарзанов.
  • Узнать, что такое "родельбан". 
  • Совершить несусветную глупость! Например, забыть справку, и найти выход из ситуации**.
  • Оказаться на фото в официальных соцсетях забега! 
  • Прочитать советы от Андрея Думчева и сделать все по своему!

* в комментариях напишите, что рекомендуете попробовать!
**в справке должно быть написано "горный бег", "трейлраннинг" или "скайраннинг". Просто "бег" для Rosa Peak и Rosa Trail не пойдет.

23 февраля 2020

HARD RUN KRASNODAR 2020



HARD RUN в этом году впервые порадовал погодой. Ещё за неделю прогнозы грозили устроить небесный душ, но во время мероприятия приземлилось лишь несколько ленивых капель.

20 февраля 2020

Главные трейловые старты в Сочи 2020


22 февраля 2020 года в Управлении по физической культуре и спорту администрации города Краснодара (22.02.2020 в 19:00, Краснодар, ул. Мира, 64) состоялась презентация стартов региона (и даже дальше). Главную мысль, которую можно извлечь из панорамы мероприятий от @topligarun, @rruns, @kavkaz.run, @trailrunning_yug, @begin_run, @rosa.run, @salomonwildtrail, @sochi_skyrunning_team, что можно и нужно попробовать спланировать свой календарь беговых развлечений на год уже сейчас!

25 января 2020

Мастер-класс по коньковому ходу от Алексея Барышникова на лыжно-биатлонном комплексе "Лаура" ГЛК "Газпром"

В субботу сходили на лыжный мастер класс от Алексея Барышникова @lexenson, мастера спорта по лыжным гонкам, победителя и призера крупнейших российских и международных лыжных марафонов.

Мне лыжнику-самоучке было очень полезно и интересно поделать упражнения. Учили коньковому ходу и я в очередной раз убедился, как важно хорошо уметь катиться на одной ноге. На этом строится вся техника. К сожалению, в Сочи очень сложно покататься на беговых лыжах и без особого повода все преграды преодолеет только упорный и обеспеченный любитель лыж.

15 февраля будет еще один мастер-класс. Разовый подъем 350 рублей, а прокат беговых лыж от 900 рублей. Анонсы на @gazprom_resort или @sochicheckpoint Участие только по предварительной записи, количество мест ограничено. Зарегистрироваться можно по телефону 8-928-456-03-09, или почте n.ovdienko@svod-int.ru

Еще по теме:


Алексей Барышников, Андрей Думчев

23 января 2020

Когда Мама - огонь!

Сегодня 23 января - День рождения моей Мамы. Гордость берет, какая она молодец! Спортсменка, комсомолка...

и просто Красавица!

У моей мамы есть портрет. Его написал Борис Орехов в 1995 году. 
Сфотографировано сбоку, чтобы не было бликов.

21 января 2020

Отзыв о книге Харуки Мураками - О чём я говорю, когда говорю о беге


С развлекательной точки зрения я бы оценил книжку Харуки Мураками - "О чём я говорю, когда говорю о беге" на 3 из 5. Повествование больше походит на дневник, о чем честно заявляет автор. В связи с этим четкой структуры и какого-то сюжета нет, просто плеяда мыслей и событий иногда связанная между собой.

17 января 2020

Часовой заплыв в Sport Inn



Я думаю, что не многие триатлеты и пловцы сталкивались с таким форматом соревнований. А формат интересный! Тебе не нужно думать о том сколько бассейнов ты намотал, ведь за тебя все посчитает волонтёр!

Спортивный тупняк

В процессе интенсивных физических нагрузок голова соображает хуже. Становится тяжело выполнять любые, даже самые простые математические операции. Я после 6-7 бассейна начинаю путаться. Уверен, должны быть какие-то специальные счёты на бортик для таких случаев, только я их ни разу не видел. К счастью для лентяев, сейчас расстояние могут посчитать часы или фитнес-браслет.

16 января 2020

В Олимпийском парке Сочи и в ближайших окрестностях не слышно ФМ радиостанций

Один из медиахолдингов обратился с рекламным предложением на ФМ радиостанциях. Так как душа у меня по поводу ФМ радио болит, я написал пространный ответ и записал скринкаст.

Уважаемая ХХХХ!
Я не случайно спросил вас про карту ФМ. К сожалению, у вашей компании Радужные представления о зоне покрытия. Местность тут гористая и если передатчик стоит в Большом Сочи, то в Имеретинке, к сожалению, сигнала нет. В Адлере, по всей видимости, стоят какие-то усилители и что-то можно услышать в плохом качестве. Сигнал из Сочи заканчивается у Мацесты. Да, с помощью специальных устройств и в некоторых дорогих автомагнитолах в Имеретинке можно слушать ФМ, но с помощью портативных устройств: плееров, смартфонов и пр. можно услышать только помехи. К счастью для слушателей выход есть – 4G интернет + любое Интернет радио.

Я был большим любителем эфирного радио, до тех пор пока не оказался в Сочи и для меня это очень больной вопрос. Пожалуйста, проинформируйте руководство о бесперспективности реализации рекламных услуг ФМ радиостанций в Имеретинке. Специально для вас записал скринкаст (https://youtu.be/GmxpWXMdF6E) с попыткой послушать ваши радиостанции. Точка тестирования тут (https://yandex.ru/maps/-/CKAjiZN9).


P.S. В Красной поляне ситуация улучшилась, но тоже удовольствия слушать с помехами нет.


15 января 2020

Что написано на язычке кроссовок - Adidas Sensebounce +Street

На Новый год Дед Мороз подарил мне Adidas SenseBOUNCE + STREET ORANGE. Кроссовки примечательны тем, что это мой любимый цвет! Я давно хотел ярко-рыжие тапки!

13 января 2020

Итоги спортивного года 2019 - Strava

Когда-то давно я записывал тренировки приложением Nike+, но эта зараза отказывалась отдавать мне записанные треки. Я сделал небольшой тест и перешел на #Strava и радуюсь по сей день. Раз в год они развлекают отчетной инфографикой. Сам бы я, конечно, за такое не взялся, а Strava за это спасибо!

06 января 2020

Шоколадные медали и эко-поведение


За годы участия в спортивных мероприятиях гора из медалей и футболок начала занимать слишком много жизненного пространства. В 2020 году я решил копить только впечатления и фото.

03 января 2020

Ice climbing. Ouray, Colorado

Никогда не думал, что буду возвращаться к каким-либо постам. Спустя 8 лет (какой кошмар) нашел таки в себе силы, чтобы смонитровать видео! Свежий релиз старого видео.






Оригинальный пост опубликован 2012 01 11





Colorado this is not the same as Smoky or Ozarks mountains. This is more seriouse, more beautiful, a bit higher and remind me Caucasus. First time this winter I stood on the real snow and was happy! 

Популярные посты (за 7 дней)