29 июня 2020

Карта города-отеля "Бархатные сезоны" 2020 (скачать вектор и растр)

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА КРАЙНИЙ ЮГ!

08 июня 2020

Полужелезная дистанция в Сочи - S8 man. Триатлон на запредельной жаре.

Плавание в открытой воде

Старты отменили кругом и дабы триатлеты не одряхлели сочинская команда "Studio 8" состряпала тренировку, да не простую, а полужелезную!

С 6 июня ограничения ослабили, спортом заниматься стало можно. С набережной убрали заборы и дяди в камуфляже и без перестали гонять c гальки людей в попытках насытиться витамином D. Некоторые предпринимают робкие поползновения оздоравливаться в морских водах, но как правило длительность процедур скоротечна. В воде 18-19С комфортно лишь в гидрокостюме.

01 июня 2020

Скитур на гору Мамзышха

Скитур Мамзышха, Андрей Думчев

Только ленивый сочинский турист не бы на Мамзышхе. Это самая доступная гора 1500+ с подскоком под вершину. С нее открываются шикарные виды на Имеретинскую бухту и Абхазию. Дорога начинается от Гагры и идёт 35 километров вверх. Эта гора - излюбленное место для велосипедистов! Пока там был хороший асфальт - шоссеров, а в настоящее время горников. Заехать можно прямо на вершину. Я уже бывал здесь несколько раз, но ни разу не был на лыжах.

26 мая 2020

Strava - как потерять лояльность пользователей за год.


В течение последнего года Strava настойчиво поворачивается к пользователям задом. В 2012 году я протестировал все приложения и остановился на Strava, потому что я чувствовал заботу и заинтересованность людей, которые за ней стояли. В то время Strava изрядно глючила и запись трека срывалась, если кто-то звонил на телефон во время тренировки, но я был верен и уверен, что все образуется (в ту пору я записывал тренировки телефоном). Через несколько обновлений все починили. В то время Strava единственная позволяла подрезать трек!

Но 2018-2019 в головах у высшего менеджмента корыстолюбие все затмило и был взят курс на "заработать". Если быть точнее, то в официальных формулировках это звучит так: "помогать только тем, кто платит". Выскакивающее предложение о подписке стало навязчивым, а потом началось...

09 мая 2020

Потсдам, дворец Цецилиенхоф

Посвящается 75-летию Победы в Великой Отечественной войне.

"Я помню и горжусь!" - эту фразу говорят многие в День Победы, но, к сожалению, часто люди не знают даже ключевых событий Войны. В 2007 году я побывал в месте, где после завершения сражений Победа формулировалась в документах - во дворце Цецилиенхоф, город Потсдам, Германия.

Немцы с уважением относятся к своей истории какая-бы она ни была! Привет господам, которые хотят переименовывать улицы, сносить памятники, здания, мавзолеи.

07 мая 2020

Спонтанный триатлон на дистанционной гонке "Наша Победа" (нашапобеда.рус)



О гонке

В связи с режимом самоизоляции гонка "Наша Победа" рисковала не состояться, но организаторы решили провести ее дистанционно. Нужно было выполнить любую физическую активность и связать с цифрами Победы: 9, 75, 1945.

04 мая 2020

Бенджамин Франклин - Время деньги | Отзыв о книге



Мысль о том, что до меня жило огромное количество людей, у которых нужно поучиться привела к изучению биографии Бенджамина Франклина. Я подумал, что не случайно его портрет украшает самую популярную купюру. Сегодня я дослушал аудиокнигу "Время - деньги". Автор этой фразы, к моему удивлению, оказался тоже Франклин.

02 мая 2020

Лучшие кроссовки для триатлона. Видеообзор Asics - Gel Noosa Tri 12 их эволюция и лучшие альтернативы для триатлетов.

Это самые известные кроссовки сделанные специально для участия в соревнованиях по триатлону. Но так уж ли много в них фишек, чтобы считать их по-настоящему триатлетскими? Это честный и независимый обзор под пристальным субъективным взглядом автора.


Обзор кроссовок для триатлона был бы не полным если бы не важная и интересная информация. Смотрите далее!

29 апреля 2020

Как завязать беговые кроссовки, чтобы не развязывались.- видео

Андрей Думчев, Море, Сочи, Adidas Boost Boston


Если меня просят дать какой-нибудь самый ценный совет для бегунов, то я без сомнений покажу то, что нужно уметь каждому - как нужно завязывать шнурки! Это способ, которым я пользуюсь постоянно: на соревнованиях, на тренировках, завязывая туристические или сноубордические ботинки.

21 апреля 2020

Зарубежные телеканалы на русском языке

Уверен многим будет интересна точка зрения зарубежных СМИ на события в России и странах СНГ. Даже если вы не понимаете иностранные языки, то есть русскоязычные версии. Мне, конечно, больше нравится смотреть оригинальные версии на английском, чего и вам рекомендую. Интересно и полезно язык подучить, знаете ли. Ну, а если немного серьезно, то сравнивая разные взгляды на одни и те же вещи, вы сможете также как GPS навигатор по нескольким спутникам понять, где примерно находится "правда". 

15 апреля 2020

Я люблю Adidas, но на сколько можно доверять информации на сайте adidas.ru?

Чтобы что-то уточнить о товаре лучше всего это сделать на официальном сайте?


В эпоху, когда люди выбирают товары по Интернету ошибки могут повлечь возвраты.

12 апреля 2020

Первый велосипед. Какой купить? Рекомендация вариантов из Спортмастера и Декатлона

Меня часто спрашивали: "Андрей, какой велосипед купить?" Я каждый раз рассказывал одно и тоже, пока не догадался написать все в блоге. Надеюсь, после 5 минут прочтения возможный сумбур в голове превратиться в четкую картину будущего велосипеда.

08 апреля 2020

Зимний поход по южному Уралу 1996 (скитур 90-х)

Флешмоб #Фото90х

Подхватывая эстафету #Фото90х не хотелось бы ограничиваться одним снимком. Зимний поход по Уралу - это, пожалуй, самая ценная серия фотографий, которую можно и нужно сопроводить комментариями. Наливайте кружечку растворимого кофе PELE и погнали!

06 апреля 2020

Велогонка от Москвы до Владивостока Red Bull Trans-Siberian Extreme - собрание видео 2013-2018

Видео сборник гонки

Андрей Думчев, Владивосток

На этой странице вы сможете найти видео гонки Red Bull Trans-Siberian Extreme и ее предшественницу RARU - Race Across Russia. Этот сборник видео я собрал потому, что принимал активное участие в проекте 2016, 2017, 2018 в роли репортера и ассистента съемочной команды TAKOE digital movie. Это эксперты в области создания экстремального видео и давние партнеры Red Bull.

28 марта 2020

Беговой маршрут №1 - Ахцу, водопад Волшебный и водопад Пасть Дракона (12 км)

Андрей Думчев

Это простой беговой маршрут А-Б-А, сочетающий в себе длинный кусок грунтовой дороги, трейл с небольшим набором, и если не идти дальше руин храма, то так оно все и будет... Маршрут рекомендую для бегунов-любителей и новичков. 

08 марта 2020

Мастер-класс Владимира Волошина в Сочи

Амбассадор индивидуальной и корпоративной физической культуры Владимир Волошин подарил на 8 марта подарки всем любителям спорта Сочи:
-  две тренировки по лыжам и биатлону на стадионе Лаура. 
- две тренировки по плаванию в 50 метровом олимпийском бассейне «Гранд Отель Поляна».

03 марта 2020

Чемпионат по ски-альпинизму в Красной поляне Сочи

Предыстория

В 2018 году на Эльбрусе я разинув рот смотрел на состязание "Ski Monsters". Это действительно были монстры! Горные Мутанты! За день нужно было накрутить около 70 километров по склонам Эльбруса с заходом на вершину. В этом году я узнал, что в Красной поляне будет проводиться "Ски монстерз" в миниатюре - "Чемпионат Москвы по ски-альпинизму". Пропустить такое было нельзя.

01 марта 2020

Фестиваль бега ROSA RUN - инструкция по применению (лайфхаки и советы)

Чек-лист ROSA RUN


  • Публиковать и смотреть фото с хэштегом #rosarun.
  • Каждый день знакомиться с 4 бегунами и подписаться на них!
  • Отведать неведомых блюд в кафе и ресторанах (хачапури, хинкали, мамалыга, харчо, чанахи, чахохбили и т.д.)*. 
  • Ни разу не сходить в Макдональдс или KFC в Горкимолл.
  • Сыграть с друзьями в боулинг или сходить кино.
  • Прогуляться по Тропе Здоровья по большому, среднему и малому кругу.
  • Узнать какие звери живут в Вольерном комплексе.
  • Сфотографироваться с Йети.
  • Погладить хаски.
  • Поразмокнуть в аквапарке на песке или сходить в баню.
  • Купить нужную штуку на экспо.
  • Порокатиться на велике до нарзанов.
  • Узнать, что такое "родельбан". 
  • Совершить несусветную глупость! Например, забыть справку, и найти выход из ситуации**.
  • Оказаться на фото в официальных соцсетях забега! 
  • Прочитать советы от Андрея Думчева и сделать все по своему!

* в комментариях напишите, что рекомендуете попробовать!
**в справке должно быть написано "горный бег", "трейлраннинг" или "скайраннинг". Просто "бег" для Rosa Peak и Rosa Trail не пойдет.

23 февраля 2020

Инструкция по уходу за кроссовками

Перевод инструкции Mizuno


  • Ни одни кроссовки не подходят для стирки в стиральной машине. Это может разрушить и повредить материалы из которых они изготовлены.
  • Ваши кроссовки должны регулярно чистится и обслуживаться. Это может быть сделано с помощью ручной мойки в мыльной воде, в то же время вы можете использовать стиральные порошки или моющие средства.
  • Не используйте принудительную сушку и не сушите обувь не естественным образом. Это может повредить или уничтожить материалы, использованные в производстве.
  • Вы должны регулярно проверять кроссовки, чтобы убедиться, что все компоненты допустимы к использованию, в связи с тем, что изношенная подошва, пена и стелька могут инициировать травмы.

HARD RUN KRASNODAR 2020



HARD RUN в этом году впервые порадовал погодой. Ещё за неделю прогнозы грозили устроить небесный душ, но во время мероприятия приземлилось лишь несколько ленивых капель.

20 февраля 2020

Главные трейловые старты в Сочи 2020


22 февраля 2020 года в Управлении по физической культуре и спорту администрации города Краснодара (22.02.2020 в 19:00, Краснодар, ул. Мира, 64) состоялась презентация стартов региона (и даже дальше). Главную мысль, которую можно извлечь из панорамы мероприятий от @topligarun, @rruns, @kavkaz.run, @trailrunning_yug, @begin_run, @rosa.run, @salomonwildtrail, @sochi_skyrunning_team, что можно и нужно попробовать спланировать свой календарь беговых развлечений на год уже сейчас!

26 января 2020

Контрольный забег Сочи - 10 км из 40 минут

Это самый жаркий момент всего забега. Спурт c Константином Суязовым. Я проиграл, но битва была отличная! На старте, когда распределялись группы сформировалась кучка: Андрей Рублев, Суязов Константин, Юрий Яковлев и я. В группе бежать значительно интереснее. Все друг-друга пейсят и ты стараешься не сбавлять. Почти всю дистанцию я бежал за Рублевым и думал, вот это паровоз, вот это да! Держали ровный темп 3:50-4:00, но на последних двух километрах Рублев стал сдавать. Его обогнал Константин, затем я. Костя был упорен, но за 500 метров до финиша я вырывался вперед. Я слышал как он пыхтел и был уверен, что у него не будет сил на рывок. Но на финальной двухсотметровке я услышал шлепанье приближающихся кроссовок. Я уже бежал на "пятой передаче" и шестой у меня не было. Я прибавил сколько мог, но он поравнялся и перед самой аркой вышел на пару метров вперед. Для зрителей вышло очень интересно!

Пожалуй, это была самая быстрая 10-ка, которую я бегал 39:37. Я не особо гонюсь за результатами, но не помню, чтобы было лучше. Моя табличка рекордов тут

Оранжевые кроссовки

Я вырядился в свежекупленные рыжие кроссовки Adidas Sense Bounce+ Street. Они весят 370 граммов и явно не для соревнования, но что не сделаешь ради красоты? У них очень приятная пена. Я думаю, что это следующая ступень boost, только не раскрученная. Bounce - упругий и бежать приятно, а вот ощущение от boost - резиновый, Cloud - зефирный. Для тренировок отличный вариант, но как оказалось соревнования в них бегать тоже можно! Если оставить Bounce на носке, а все остальное заменить на Cloud - получится комфортно и легко. В следующий раз попробую в Nike Free 220 гр. На сколько поможет минус 150 граммов с ноги?

Контрольный забег 

Фотографии
Мой трек в Garmin Connect
Мой трек в Strava:
 

25 января 2020

Мастер-класс по коньковому ходу от Алексея Барышникова на лыжно-биатлонном комплексе "Лаура" ГЛК "Газпром"

В субботу сходили на лыжный мастер класс от Алексея Барышникова @lexenson, мастера спорта по лыжным гонкам, победителя и призера крупнейших российских и международных лыжных марафонов.

Мне лыжнику-самоучке было очень полезно и интересно поделать упражнения. Учили коньковому ходу и я в очередной раз убедился, как важно хорошо уметь катиться на одной ноге. На этом строится вся техника. К сожалению, в Сочи очень сложно покататься на беговых лыжах и без особого повода все преграды преодолеет только упорный и обеспеченный любитель лыж.

15 февраля будет еще один мастер-класс. Разовый подъем 350 рублей, а прокат беговых лыж от 900 рублей. Анонсы на @gazprom_resort или @sochicheckpoint Участие только по предварительной записи, количество мест ограничено. Зарегистрироваться можно по телефону 8-928-456-03-09, или почте n.ovdienko@svod-int.ru

Еще по теме:


Алексей Барышников, Андрей Думчев

23 января 2020

Когда Мама - огонь!

Сегодня 23 января - День рождения моей Мамы. Гордость берет, какая она молодец! Спортсменка, комсомолка...

и просто Красавица!

У моей мамы есть портрет. Его написал Борис Орехов в 1995 году. 
Сфотографировано сбоку, чтобы не было бликов.

21 января 2020

Отзыв о книге Харуки Мураками - О чём я говорю, когда говорю о беге


С развлекательной точки зрения я бы оценил книжку Харуки Мураками - "О чём я говорю, когда говорю о беге" на 3 из 5. Повествование больше походит на дневник, о чем честно заявляет автор. В связи с этим четкой структуры и какого-то сюжета нет, просто плеяда мыслей и событий иногда связанная между собой.

17 января 2020

Часовой заплыв в Sport Inn



Я думаю, что не многие триатлеты и пловцы сталкивались с таким форматом соревнований. А формат интересный! Тебе не нужно думать о том сколько бассейнов ты намотал, ведь за тебя все посчитает волонтёр!

Спортивный тупняк

В процессе интенсивных физических нагрузок голова соображает хуже. Становится тяжело выполнять любые, даже самые простые математические операции. Я после 6-7 бассейна начинаю путаться. Уверен, должны быть какие-то специальные счёты на бортик для таких случаев, только я их ни разу не видел. К счастью для лентяев, сейчас расстояние могут посчитать часы или фитнес-браслет.

16 января 2020

В Олимпийском парке Сочи и в ближайших окрестностях не слышно ФМ радиостанций

Один из медиахолдингов обратился с рекламным предложением на ФМ радиостанциях. Так как душа у меня по поводу ФМ радио болит, я написал пространный ответ и записал скринкаст.

Уважаемая ХХХХ!
Я не случайно спросил вас про карту ФМ. К сожалению, у вашей компании Радужные представления о зоне покрытия. Местность тут гористая и если передатчик стоит в Большом Сочи, то в Имеретинке, к сожалению, сигнала нет. В Адлере, по всей видимости, стоят какие-то усилители и что-то можно услышать в плохом качестве. Сигнал из Сочи заканчивается у Мацесты. Да, с помощью специальных устройств и в некоторых дорогих автомагнитолах в Имеретинке можно слушать ФМ, но с помощью портативных устройств: плееров, смартфонов и пр. можно услышать только помехи. К счастью для слушателей выход есть – 4G интернет + любое Интернет радио.

Я был большим любителем эфирного радио, до тех пор пока не оказался в Сочи и для меня это очень больной вопрос. Пожалуйста, проинформируйте руководство о бесперспективности реализации рекламных услуг ФМ радиостанций в Имеретинке. Специально для вас записал скринкаст (https://youtu.be/GmxpWXMdF6E) с попыткой послушать ваши радиостанции. Точка тестирования тут (https://yandex.ru/maps/-/CKAjiZN9).


P.S. В Красной поляне ситуация улучшилась, но тоже удовольствия слушать с помехами нет.


15 января 2020

Что написано на язычке кроссовок - Adidas Sensebounce +Street

На Новый год Дед Мороз подарил мне Adidas SenseBOUNCE + STREET ORANGE. Кроссовки примечательны тем, что это мой любимый цвет! Я давно хотел ярко-рыжие тапки!

13 января 2020

Итоги спортивного года 2019 - Strava

Когда-то давно я записывал тренировки приложением Nike+, но эта зараза отказывалась отдавать мне записанные треки. Я сделал небольшой тест и перешел на #Strava и радуюсь по сей день. Раз в год они развлекают отчетной инфографикой. Сам бы я, конечно, за такое не взялся, а Strava за это спасибо!

06 января 2020

Шоколадные медали и эко-поведение


За годы участия в спортивных мероприятиях гора из медалей и футболок начала занимать слишком много жизненного пространства. В 2020 году я решил копить только впечатления и фото.

03 января 2020

Ice climbing. Ouray, Colorado

Никогда не думал, что буду возвращаться к каким-либо постам. Спустя 8 лет (какой кошмар) нашел таки в себе силы, чтобы смонитровать видео! Свежий релиз старого видео.






Оригинальный пост опубликован 2012 01 11





Colorado this is not the same as Smoky or Ozarks mountains. This is more seriouse, more beautiful, a bit higher and remind me Caucasus. First time this winter I stood on the real snow and was happy! 

Популярные посты (за 7 дней)