20 ноября 2020

Антон Кокорин - интервью каналу Нелегкая атлетика



Недавно вышло интервью Антона Кокорина на канале Нелегкая атлетика и окунула меня в давно минувшие времена, проведенные в штате Арканзас. Русскоговорящая тусовочка тогда была небольшой и очень дружной. Время проводили весело! Я бегал со свежекупленной зеркалкой и много фотографировал.

Я посмотрел интервью, мне понравилось. Забавно, как медаль на Олимпийских играх может так сильно повлиять на судьбу! Что еще можно сделать значимого?

17 ноября 2020

Малая Рица - маленькая красавица Абхазии

Часто люди приезжают в Абхазию, смотрят на озеро Рица и уезжают обратно. Часто они даже не знают, что у Рицы есть младшая сестрица, которая находится в пяти километрах. Прогулка туда занимает пару часов, но вам же нужно растрясти недавно съеденный хачапури, верно? 

19 октября 2020

Rosa Run 2020 - Rosa Red Trail



Это был стремительный забег! Я хотел получить удовольствие от скоростного трейла и реализовал хотелки на 99%. Двух часов хватает, чтобы набегаться и появилось чувство выполненного долга.

07 октября 2020

Обзор трассы Сочи Марафона 2020



Трасса Сочи Марафона в этом году претерпела значительные изменения, теперь она проходит в один круг по берегу Черного моря. Ее можно условно разбить на несколько частей. Я проехал несколько раз по ней на велосипеде, чтобы вперед всех насладится тем, что вам предстоит!

06 октября 2020

Московский марафон 2020 - отчет


Пробежать главный марафон страны - интересно, здорово, престижно, круто, приятно и все это можно умножить на два, когда хорошая погода! В этом году я был в составе самой задорной команды пейсеров на 4:14 вместе с Лилией Войцицкой и Дмитрием Беляевым. О марафоне, который удался в отчете далее.

01 октября 2020

Галерея Туфельки - Сочи

Некоторое время назад в Олимпийском парке Сочи была "Галерея Туфельки". Это частный музей который, к сожалению, закрылся. Экспонаты были интересные и туда стоило сходить. Посмотреть как там было помимо моих фото можно в Инстаграме по хэштегу #галереятуфелькисочи. Я там побывал перед Чемпионатом мира по футболу 2018 года, поэтому обратил особое внимание на футбольную тематику. Музей-коллекция был закрыт в 2019 году. Появился ли он где-нибудь - я не знаю. Коллекция шикарная! Смотрите фото!

19 сентября 2020

Hoka Wild Trail 2020

17 сентября 2020

42 совета перед марафоном для новичков | + рекомендации Леонида Швецова и Владимира Волошина

Накануне длинных забегов у многих моих друзей-новичков появляется огненная потребность в информации "Обожечтоделать???". Многие обзоры упускают важные нюансы и я решил поделиться своей версией "прописных" и не очень истин.

16 сентября 2020

Пейсмейкеры Московского марафона 2020 - выбирайте своего героя!

 

Познакомьтесь с галлереей пейсмейкеров Московского марафона 2020!


20 сентября 2020 года тысячи бегунов выйдут на старт Московского марафона 42 км @runcomrun. Вперед, к новым рекордам будут стремиться новички и опытные спортсмены. Вместе с профессиональной командой пейсмейкеров я буду вести участников на финишное время 3:59 (темп 5:40 минут / км). Приглашаю в свою команду, чтобы дружно и четко преодолеть дистанцию 42 км! Дополнительная информация о забеге на сайте: https://moscowmarathon.org До встречи на старте! 

Для тех кто хочет пробежать открыта дополнительная регистрация на экспо и на сайте! https://moscowmarathon.runc.run/#registration42

10 советов перед марафоном и еще пара сотен рекомендаций по ссылке: https://www.andreydumchev.ru/2016/03/MarathonAdvice.html  

#МосковскийМарафон
#БеговоеСообщество
#SuuntoRussia
#moscowmarathon2020pacemakers
 

15 сентября 2020

Hoka - Speed Goat 4 честный отзыв о кроссовках


Я взял Hoka - Speed Goat 4 на тест во время Hoka Wild Trail 2020 в Красной поляне. Мне предстояло бежать дистанцию 34 км и я решил рискнуть. Пробежать Хоку в хоках было бы интересно, не правда ли?

09 сентября 2020

Сахарный марафон 2020 - отчет

Самый умный

Насоветовал всем советов в блоге, что взять, что не брать, и побежал Сахарный марафон. Казалось бы, раз такой умный, должен был бежать красавчиком, а бежал как квашня. Все как в поговорке: "слот купил, а тренироваться не купил". 

03 сентября 2020

Снаряжения для скайраннинга (готовимся к Сахарному марафону)

Подготовку к забегу лучше всего рассматривать на конкретном примере. Сахарный марафон - это та замечательная иллюстрация, которая поможет бегунам узнать, что грань между трейл- и скайраннингом есть! Сахарная Псеашха высотой 3189 метров - это уже настоящая серьезная гора, ошибки тут стоят дорого и нужно быть максимально готовым!

01 сентября 2020

Фотоальбом на окончание школы - удивительный проект от родителей | Я и мой брат

Посвящается вольфрамовому терпению мамы

Когда-то я был вот таким напыщенным первоклашкой! В то время цветные фотографии делались только по особо знаменательным случаем и еще задолго до школы в голове у моей мамы уже жил проект длинной в 10 лет (это сейчас 11, а я перескочил один класс). Все что нужно было сделать - взять меня за ухо (по другому вряд ли бы удалось) и затащить в салон фотографии. Да, да, были такие раньше, а сейчас перевелись вовсе. С братом проблем было меньше. Костя старше на 2 года и поэтому его первые две фотографии в альбоме были в гордом одиночестве, а у меня наоборот. В день окончания школы, получив альбом, я торжественно закинул его на полку и забыл. Но теперь с огромным интересом рассматриваю фото сейчас! Спасибо, мамуль! Отличная вышла затея!

11 августа 2020

Ачишхо 2020 через правильный Греческий отрог

В этом году я решил День рождения отметить так, как посчитал нужным. Фуршет на работе, тортики на тренировке, ну и для всех кто захотел - прогулка на Ачишхо или озеро Зеркальное. Игорь показал нам "правильный" Греческий отрог, но оказалось, что хрен редьки не слаще. Вобщем обо всем по порядку...

Велопогоня за граммами - проставочные кольца. Карбон против алюминия!

 

Перед тем как посмотреть пост целиком - посмотрите на эти кольца. Перед вами: алюминиевые облегченные, карбоновые и обычные алюминиевые. Сделайте ставку кто победит! Загадали? Теперь жмите далее!

07 августа 2020

Дизайн поярче и покрупнее

 Часто в работе приходится сталкиваться с тем, что заказчик хочет ВСЕ ЯРЧЕ И КРУПНЕЕ. К сожалению, человек даже не понимает, что получается страшное убогое гамно. Дизайнер помни! Нельзя делать больше одного ударения в слове и больше одного акцента в макете!

Оживший парк Южные культуры

А что так можно было?
Сегодня в парке Южные культуры состоялось открытие проекта "Оживший парк". Теперь в парк можно сходить в темное время суток! В 20:30 нужно подойти ко входу у Имеретинского и вот вы оказываетесь в свето-музыкальном шоу! Прогулка займет около часа. Фотоотчет далее.

30 июля 2020

Правила использования логотипа или детские ошибки начинающих дизайнеров


Я очень часто сталкиваюсь с неправильным использованием логотипа и решил опубликовать общие правила использования логотипа. Это поможет избежать детских ошибок начинающим дизайнерам. Будем рассматривать все на примере логотипа города-отеля "Бархатные сезоны".

Хотелки 2020 или подарок на День рождения

Отчет за год

Перед тем как смело вступить в Новый год жизни думаю уместно подвести некоторые итоги. Буду разбавлять их иногда пространными замечаниями и уверен, многим будет интересно узнать, что произошло за этот год. В целом внешняя насыщенность значительно снизилась, но это компенсировалось новыми внутренними делами, о которых я возможно когда-нибудь напишу, но это не точно.

25 июля 2020

Граффити-кросс в Сочи - отчет с мероприятия в формате городского рогейна


В "послекарантинье" стало очень много меропрятий - одно интереснее другого.  То, что проходило сегодня называлось “Граффити-кросс”. Нужно было бегать по центру Большого Сочи и “собирать” граффити #Youfeelmyskill. Это могло бы быть городским рогейном, если бы не электронная карта Google Maps, которая существенно упрощала навигацию. Это приблизило мероприятие к формату GPS ориентирование, которое не менее интересное, чем классическое.

23 июля 2020

Случай на заправке или бензин на халяву




Подъезжаю к заправке "АБВГД" (название на всякий случай скрою, чтобы не влетело сотрудникам) как обычно встаю ко второй колонке, снимаю пистолет, вставляю, фиксирую гашетку. Обычно я рюкзак вожу в салоне, а тут он оказался в багажнике. Открываю, начинаю рыться в поисках карточки, как тут подскакивает мужичок - работник заправки. Они обычно помогают вставлять пестики и им сердобольные водители дают чаевые. 

- Какой вам бензин? Полный бак?

И не успел я разинуть рот, как тот зачем-то выдергивает уже вставленный пистолет из бака. И вот тут происходит совершенно неожиданная вещь, которой я никогда не видел. Из пистолета хлестал бензин! Дядька быстро вставил его обратно, закудахтал:

- Ой, ой, ой, моя вина, я не знал...

Я в недоумении стер несколько капель с лица, достал наконец из рюкзака пластиковую карточку и положил в карман. Хорошо, что в лицо мне пистолет не направил. Душ из бензина в свой жизни я еще не принимал. Гляжу, цифры счетчика бегут, бензин льется. На всякий случай еще раз убедился, что АИ95. "Хм... - думаю: интересненько..."

Бак заполнился, пистолет отщелкнул. Вновь у машины оказался заправочный мужик с рулоном туалетной бумаги. Он вынул пистолет и начал вытирать лужу у машины и снова извинялся. Я решил выяснить по какому поводу мне подарили полный бак, припарковался у домика и зашел внутрь. Там у компьютера пархала какая-то тетка, вокруг стояли мужики. Пробиться к тетке было не реально, я постоял минутку и ушел...

Вы часто бесплатно заправлялись? Вот и я нет. Не спеша завел машину, поглядел туда-сюда, никто за мной не гнался. Ну, подарок, так подарок! Решил я и тронулся.

Вечер 16:00. Звонок в телефон:
- Андрей Викторович?
- Слушаю.
- Вы сегодня на заправке заправлялись?
- Заправлялись..
Писклявый голос стал причитать, я еще не успел ничего ответить и посыпались угрозы, потом уговоры. Я не стал портить жизнь помощнице руководителя бензаколонки. Мы договорились об оплате и в этот самый момент чувство "подарка" пропало. Вот так бывает, думаешь, что судьба повернулась к тебе и обнажила красивую грудь, как тут раз и оплеуха! Посмотрел на срам - плати по счетам!


А теперь внимание вопрос!

На сколько быстро можно найти номер телефона владельца автомобиля по номеру?

Знаете ответ? Напишите в комментарий или личку ;)

21 июля 2020

Магазин FAMILIA - легкое разочарование

В штатах я полюбил всей душой магазин-дискаунтер TJ MAXX и через некоторое время в России появился аналог - магазин FAMILIA (https://www.famil.ru). Я туда периодически захожу, что-нибудь покупаю, но, когда я зашел в FAMILIA в Краснодаре в торговом центре "Красная площадь", то обнаружил неприятную вещь.

Меня заинтересовали кроссовки Nike Free. У меня были такие самые первые 2011 года, эти на пару поколений старше, то есть 2013-2014. Цена FAMILIA стояла 3599 (скидка 52%, старая цена 7490 руб.), но на другом кроссовке не отклеили ценник магазина откуда кроссовки были получены - 1500 руб! Я понимаю, что магазину нужно зарабатывать, но такая маржинальность меня разочаровывает!


29 июня 2020

Карта города-отеля "Бархатные сезоны" 2020 (скачать вектор и растр)

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА КРАЙНИЙ ЮГ!

08 июня 2020

Полужелезная дистанция в Сочи - S8 man. Триатлон на запредельной жаре.

Плавание в открытой воде

Старты отменили кругом и дабы триатлеты не одряхлели сочинская команда "Studio 8" состряпала тренировку, да не простую, а полужелезную!

С 6 июня ограничения ослабили, спортом заниматься стало можно. С набережной убрали заборы и дяди в камуфляже и без перестали гонять c гальки людей в попытках насытиться витамином D. Некоторые предпринимают робкие поползновения оздоравливаться в морских водах, но как правило длительность процедур скоротечна. В воде 18-19С комфортно лишь в гидрокостюме.

01 июня 2020

Скитур на гору Мамзышха

Скитур Мамзышха, Андрей Думчев

Только ленивый сочинский турист не бы на Мамзышхе. Это самая доступная гора 1500+ с подскоком под вершину. С нее открываются шикарные виды на Имеретинскую бухту и Абхазию. Дорога начинается от Гагры и идёт 35 километров вверх. Эта гора - излюбленное место для велосипедистов! Пока там был хороший асфальт - шоссеров, а в настоящее время горников. Заехать можно прямо на вершину. Я уже бывал здесь несколько раз, но ни разу не был на лыжах.

26 мая 2020

Strava - как потерять лояльность пользователей за год.


В течение последнего года Strava настойчиво поворачивается к пользователям задом. В 2012 году я протестировал все приложения и остановился на Strava, потому что я чувствовал заботу и заинтересованность людей, которые за ней стояли. В то время Strava изрядно глючила и запись трека срывалась, если кто-то звонил на телефон во время тренировки, но я был верен и уверен, что все образуется (в ту пору я записывал тренировки телефоном). Через несколько обновлений все починили. В то время Strava единственная позволяла подрезать трек!

Но 2018-2019 в головах у высшего менеджмента корыстолюбие все затмило и был взят курс на "заработать". Если быть точнее, то в официальных формулировках это звучит так: "помогать только тем, кто платит". Выскакивающее предложение о подписке стало навязчивым, а потом началось...

09 мая 2020

Потсдам, дворец Цецилиенхоф

Посвящается 75-летию Победы в Великой Отечественной войне.

"Я помню и горжусь!" - эту фразу говорят многие в День Победы, но, к сожалению, часто люди не знают даже ключевых событий Войны. В 2007 году я побывал в месте, где после завершения сражений Победа формулировалась в документах - во дворце Цецилиенхоф, город Потсдам, Германия.

Немцы с уважением относятся к своей истории какая-бы она ни была! Привет господам, которые хотят переименовывать улицы, сносить памятники, здания, мавзолеи.

07 мая 2020

Спонтанный триатлон на дистанционной гонке "Наша Победа" (нашапобеда.рус)



О гонке

В связи с режимом самоизоляции гонка "Наша Победа" рисковала не состояться, но организаторы решили провести ее дистанционно. Нужно было выполнить любую физическую активность и связать с цифрами Победы: 9, 75, 1945.

04 мая 2020

Бенджамин Франклин - Время деньги | Отзыв о книге



Мысль о том, что до меня жило огромное количество людей, у которых нужно поучиться привела к изучению биографии Бенджамина Франклина. Я подумал, что не случайно его портрет украшает самую популярную купюру. Сегодня я дослушал аудиокнигу "Время - деньги". Автор этой фразы, к моему удивлению, оказался тоже Франклин.

02 мая 2020

Лучшие кроссовки для триатлона. Видеообзор Asics - Gel Noosa Tri 12 их эволюция и лучшие альтернативы для триатлетов.

Это самые известные кроссовки сделанные специально для участия в соревнованиях по триатлону. Но так уж ли много в них фишек, чтобы считать их по-настоящему триатлетскими? Это честный и независимый обзор под пристальным субъективным взглядом автора.


Обзор кроссовок для триатлона был бы не полным если бы не важная и интересная информация. Смотрите далее!

29 апреля 2020

Как завязать беговые кроссовки, чтобы не развязывались.- видео

Андрей Думчев, Море, Сочи, Adidas Boost Boston


Если меня просят дать какой-нибудь самый ценный совет для бегунов, то я без сомнений покажу то, что нужно уметь каждому - как нужно завязывать шнурки! Это способ, которым я пользуюсь постоянно: на соревнованиях, на тренировках, завязывая туристические или сноубордические ботинки.

21 апреля 2020

Зарубежные телеканалы на русском языке

Уверен многим будет интересна точка зрения зарубежных СМИ на события в России и странах СНГ. Даже если вы не понимаете иностранные языки, то есть русскоязычные версии. Мне, конечно, больше нравится смотреть оригинальные версии на английском, чего и вам рекомендую. Интересно и полезно язык подучить, знаете ли. Ну, а если немного серьезно, то сравнивая разные взгляды на одни и те же вещи, вы сможете также как GPS навигатор по нескольким спутникам понять, где примерно находится "правда". 

15 апреля 2020

Я люблю Adidas, но на сколько можно доверять информации на сайте adidas.ru?

Чтобы что-то уточнить о товаре лучше всего это сделать на официальном сайте?


В эпоху, когда люди выбирают товары по Интернету ошибки могут повлечь возвраты.

12 апреля 2020

Первый велосипед. Какой купить? Рекомендация вариантов из Спортмастера и Декатлона

Меня часто спрашивали: "Андрей, какой велосипед купить?" Я каждый раз рассказывал одно и тоже, пока не догадался написать все в блоге. Надеюсь, после 5 минут прочтения возможный сумбур в голове превратиться в четкую картину будущего велосипеда.

08 апреля 2020

Зимний поход по южному Уралу 1996 (скитур 90-х)

Флешмоб #Фото90х

Подхватывая эстафету #Фото90х не хотелось бы ограничиваться одним снимком. Зимний поход по Уралу - это, пожалуй, самая ценная серия фотографий, которую можно и нужно сопроводить комментариями. Наливайте кружечку растворимого кофе PELE и погнали!

06 апреля 2020

Велогонка от Москвы до Владивостока Red Bull Trans-Siberian Extreme - собрание видео 2013-2018

Видео сборник гонки

Андрей Думчев, Владивосток

На этой странице вы сможете найти видео гонки Red Bull Trans-Siberian Extreme и ее предшественницу RARU - Race Across Russia. Этот сборник видео я собрал потому, что принимал активное участие в проекте 2016, 2017, 2018 в роли репортера и ассистента съемочной команды TAKOE digital movie. Это эксперты в области создания экстремального видео и давние партнеры Red Bull.

28 марта 2020

Беговой маршрут №1 - Ахцу, водопад Волшебный и водопад Пасть Дракона (12 км)

Андрей Думчев

Это простой беговой маршрут А-Б-А, сочетающий в себе длинный кусок грунтовой дороги, трейл с небольшим набором, и если не идти дальше руин храма, то так оно все и будет... Маршрут рекомендую для бегунов-любителей и новичков. 

08 марта 2020

Мастер-класс Владимира Волошина в Сочи

Амбассадор индивидуальной и корпоративной физической культуры Владимир Волошин подарил на 8 марта подарки всем любителям спорта Сочи:
-  две тренировки по лыжам и биатлону на стадионе Лаура. 
- две тренировки по плаванию в 50 метровом олимпийском бассейне «Гранд Отель Поляна».

03 марта 2020

Чемпионат по ски-альпинизму в Красной поляне Сочи

Предыстория

В 2018 году на Эльбрусе я разинув рот смотрел на состязание "Ski Monsters". Это действительно были монстры! Горные Мутанты! За день нужно было накрутить около 70 километров по склонам Эльбруса с заходом на вершину. В этом году я узнал, что в Красной поляне будет проводиться "Ски монстерз" в миниатюре - "Чемпионат Москвы по ски-альпинизму". Пропустить такое было нельзя.

01 марта 2020

Фестиваль бега ROSA RUN - инструкция по применению (лайфхаки и советы)

Чек-лист ROSA RUN


  • Публиковать и смотреть фото с хэштегом #rosarun.
  • Каждый день знакомиться с 4 бегунами и подписаться на них!
  • Отведать неведомых блюд в кафе и ресторанах (хачапури, хинкали, мамалыга, харчо, чанахи, чахохбили и т.д.)*. 
  • Ни разу не сходить в Макдональдс или KFC в Горкимолл.
  • Сыграть с друзьями в боулинг или сходить кино.
  • Прогуляться по Тропе Здоровья по большому, среднему и малому кругу.
  • Узнать какие звери живут в Вольерном комплексе.
  • Сфотографироваться с Йети.
  • Погладить хаски.
  • Поразмокнуть в аквапарке на песке или сходить в баню.
  • Купить нужную штуку на экспо.
  • Порокатиться на велике до нарзанов.
  • Узнать, что такое "родельбан". 
  • Совершить несусветную глупость! Например, забыть справку, и найти выход из ситуации**.
  • Оказаться на фото в официальных соцсетях забега! 
  • Прочитать советы от Андрея Думчева и сделать все по своему!

* в комментариях напишите, что рекомендуете попробовать!
**в справке должно быть написано "горный бег", "трейлраннинг" или "скайраннинг". Просто "бег" для Rosa Peak и Rosa Trail не пойдет.

23 февраля 2020

Инструкция по уходу за кроссовками

Перевод инструкции Mizuno


  • Ни одни кроссовки не подходят для стирки в стиральной машине. Это может разрушить и повредить материалы из которых они изготовлены.
  • Ваши кроссовки должны регулярно чистится и обслуживаться. Это может быть сделано с помощью ручной мойки в мыльной воде, в то же время вы можете использовать стиральные порошки или моющие средства.
  • Не используйте принудительную сушку и не сушите обувь не естественным образом. Это может повредить или уничтожить материалы, использованные в производстве.
  • Вы должны регулярно проверять кроссовки, чтобы убедиться, что все компоненты допустимы к использованию, в связи с тем, что изношенная подошва, пена и стелька могут инициировать травмы.

HARD RUN KRASNODAR 2020



HARD RUN в этом году впервые порадовал погодой. Ещё за неделю прогнозы грозили устроить небесный душ, но во время мероприятия приземлилось лишь несколько ленивых капель.

20 февраля 2020

Главные трейловые старты в Сочи 2020


22 февраля 2020 года в Управлении по физической культуре и спорту администрации города Краснодара (22.02.2020 в 19:00, Краснодар, ул. Мира, 64) состоялась презентация стартов региона (и даже дальше). Главную мысль, которую можно извлечь из панорамы мероприятий от @topligarun, @rruns, @kavkaz.run, @trailrunning_yug, @begin_run, @rosa.run, @salomonwildtrail, @sochi_skyrunning_team, что можно и нужно попробовать спланировать свой календарь беговых развлечений на год уже сейчас!

26 января 2020

Контрольный забег Сочи - 10 км из 40 минут

Это самый жаркий момент всего забега. Спурт c Константином Суязовым. Я проиграл, но битва была отличная! На старте, когда распределялись группы сформировалась кучка: Андрей Рублев, Суязов Константин, Юрий Яковлев и я. В группе бежать значительно интереснее. Все друг-друга пейсят и ты стараешься не сбавлять. Почти всю дистанцию я бежал за Рублевым и думал, вот это паровоз, вот это да! Держали ровный темп 3:50-4:00, но на последних двух километрах Рублев стал сдавать. Его обогнал Константин, затем я. Костя был упорен, но за 500 метров до финиша я вырывался вперед. Я слышал как он пыхтел и был уверен, что у него не будет сил на рывок. Но на финальной двухсотметровке я услышал шлепанье приближающихся кроссовок. Я уже бежал на "пятой передаче" и шестой у меня не было. Я прибавил сколько мог, но он поравнялся и перед самой аркой вышел на пару метров вперед. Для зрителей вышло очень интересно!

Пожалуй, это была самая быстрая 10-ка, которую я бегал 39:37. Я не особо гонюсь за результатами, но не помню, чтобы было лучше. Моя табличка рекордов тут

Оранжевые кроссовки

Я вырядился в свежекупленные рыжие кроссовки Adidas Sense Bounce+ Street. Они весят 370 граммов и явно не для соревнования, но что не сделаешь ради красоты? У них очень приятная пена. Я думаю, что это следующая ступень boost, только не раскрученная. Bounce - упругий и бежать приятно, а вот ощущение от boost - резиновый, Cloud - зефирный. Для тренировок отличный вариант, но как оказалось соревнования в них бегать тоже можно! Если оставить Bounce на носке, а все остальное заменить на Cloud - получится комфортно и легко. В следующий раз попробую в Nike Free 220 гр. На сколько поможет минус 150 граммов с ноги?

Контрольный забег 

Фотографии
Мой трек в Garmin Connect
Мой трек в Strava:
 

25 января 2020

Мастер-класс по коньковому ходу от Алексея Барышникова на лыжно-биатлонном комплексе "Лаура" ГЛК "Газпром"

В субботу сходили на лыжный мастер класс от Алексея Барышникова @lexenson, мастера спорта по лыжным гонкам, победителя и призера крупнейших российских и международных лыжных марафонов.

Мне лыжнику-самоучке было очень полезно и интересно поделать упражнения. Учили коньковому ходу и я в очередной раз убедился, как важно хорошо уметь катиться на одной ноге. На этом строится вся техника. К сожалению, в Сочи очень сложно покататься на беговых лыжах и без особого повода все преграды преодолеет только упорный и обеспеченный любитель лыж.

15 февраля будет еще один мастер-класс. Разовый подъем 350 рублей, а прокат беговых лыж от 900 рублей. Анонсы на @gazprom_resort или @sochicheckpoint Участие только по предварительной записи, количество мест ограничено. Зарегистрироваться можно по телефону 8-928-456-03-09, или почте n.ovdienko@svod-int.ru

Еще по теме:


Алексей Барышников, Андрей Думчев

23 января 2020

Когда Мама - огонь!

Сегодня 23 января - День рождения моей Мамы. Гордость берет, какая она молодец! Спортсменка, комсомолка...

и просто Красавица!

У моей мамы есть портрет. Его написал Борис Орехов в 1995 году. 
Сфотографировано сбоку, чтобы не было бликов.

21 января 2020

Отзыв о книге Харуки Мураками - О чём я говорю, когда говорю о беге


С развлекательной точки зрения я бы оценил книжку Харуки Мураками - "О чём я говорю, когда говорю о беге" на 3 из 5. Повествование больше походит на дневник, о чем честно заявляет автор. В связи с этим четкой структуры и какого-то сюжета нет, просто плеяда мыслей и событий иногда связанная между собой.

17 января 2020

Часовой заплыв в Sport Inn



Я думаю, что не многие триатлеты и пловцы сталкивались с таким форматом соревнований. А формат интересный! Тебе не нужно думать о том сколько бассейнов ты намотал, ведь за тебя все посчитает волонтёр!

Спортивный тупняк

В процессе интенсивных физических нагрузок голова соображает хуже. Становится тяжело выполнять любые, даже самые простые математические операции. Я после 6-7 бассейна начинаю путаться. Уверен, должны быть какие-то специальные счёты на бортик для таких случаев, только я их ни разу не видел. К счастью для лентяев, сейчас расстояние могут посчитать часы или фитнес-браслет.

16 января 2020

В Олимпийском парке Сочи и в ближайших окрестностях не слышно ФМ радиостанций

Один из медиахолдингов обратился с рекламным предложением на ФМ радиостанциях. Так как душа у меня по поводу ФМ радио болит, я написал пространный ответ и записал скринкаст.

Уважаемая ХХХХ!
Я не случайно спросил вас про карту ФМ. К сожалению, у вашей компании Радужные представления о зоне покрытия. Местность тут гористая и если передатчик стоит в Большом Сочи, то в Имеретинке, к сожалению, сигнала нет. В Адлере, по всей видимости, стоят какие-то усилители и что-то можно услышать в плохом качестве. Сигнал из Сочи заканчивается у Мацесты. Да, с помощью специальных устройств и в некоторых дорогих автомагнитолах в Имеретинке можно слушать ФМ, но с помощью портативных устройств: плееров, смартфонов и пр. можно услышать только помехи. К счастью для слушателей выход есть – 4G интернет + любое Интернет радио.

Я был большим любителем эфирного радио, до тех пор пока не оказался в Сочи и для меня это очень больной вопрос. Пожалуйста, проинформируйте руководство о бесперспективности реализации рекламных услуг ФМ радиостанций в Имеретинке. Специально для вас записал скринкаст (https://youtu.be/GmxpWXMdF6E) с попыткой послушать ваши радиостанции. Точка тестирования тут (https://yandex.ru/maps/-/CKAjiZN9).


P.S. В Красной поляне ситуация улучшилась, но тоже удовольствия слушать с помехами нет.


15 января 2020

Что написано на язычке кроссовок - Adidas Sensebounce +Street

На Новый год Дед Мороз подарил мне Adidas SenseBOUNCE + STREET ORANGE. Кроссовки примечательны тем, что это мой любимый цвет! Я давно хотел ярко-рыжие тапки!

13 января 2020

Итоги спортивного года 2019 - Strava

Когда-то давно я записывал тренировки приложением Nike+, но эта зараза отказывалась отдавать мне записанные треки. Я сделал небольшой тест и перешел на #Strava и радуюсь по сей день. Раз в год они развлекают отчетной инфографикой. Сам бы я, конечно, за такое не взялся, а Strava за это спасибо!

Популярные посты (за 7 дней)