Зимний полумарафон на День рождения Сергея Сыренкова (г. Курган)

Только прилетел, час поспал и на пробежку!

Открытый турнир по плаванию на Приз Хариса Юничева - отчет

Открытый турнир по плаванию на Приз Хариса Юничева дался очень нелегко. Я заявился на 50 метров вольным стилем и 50 на спине. Миша Трусов предложил проплыть ещё соточку вольным на что я с удовольствием согласился и получил незабываемый букет эмоций.

Какие колеса катят лучше? 26 vs 28 vs 29

Corratec X-vert 26'

В 2013 г. у меня не было велика для триатлона. Для пары стартов в год шоссейник не нужен, и я просто поставил на свой боевой горник узкие слики Kenda - Kwickroller sport 26`x1,25 (559х32мм) с кевларовым кордом и весом в 400 грамм. Червь сомнения грыз мою душу. "Быстрее, еще быстрее" - издеваясь язвил он...

Первый толстый снег. ПВД на водопад Поликаря по склонам Горки Города

Много тут не напишешь. Ржали по пути вверх, ржали вниз. Хорошо погуляли :) Лыжи только жаль с собой не взял. Пока шли вверх во второй цирк портили лыжню, которую натоптал Алексей Хлопов (Йети гид бюро). Если снег не сойдет, вы знаете, где меня искать на следующие выходные.

Марафон "Красные кипарисы" (Сукко, Краснодарский край)

Я уверен, что трейловые забеги это что-то особенное! Разнообразие рельефа, разнообразие пейзажей, разнообразие покрытия! Да, от шоссе тоже будет удовольствие, но мне кажется, что только на естественном рельефе возможен "WOW" эффект. У вас когда-нибудь бежали мурашки от красоты? Слеза наворачивалась? Хотелось плясать? Хотелось петь? Это нельзя описать словами, надо просто оказаться в нужный момент в лоне природы!

Самый быстрый марафонец России (2:09.07) - интервью с Алексеем Соколовым

Алексей Владимирович Соколо́в 

(14 ноября 1979, Ленинград, СССР) 

— российский марафонец, действующий 

обладатель рекорда России в марафоне 

(2:09.07, Дублин, 2007 год)

(сс) Википедия

Кардывач 2018 отчет + видео

Кардыва́ч — одно из красивейших и второе по величине озеро в Краснодарском крае. Озеро расположено у подножия южного склона Главного Кавказского хребта на высоте 1838 метров над уровнем моря, в 44 километрах от посёлка Красная Поляна на территории Адлерского района города Сочи и Кавказского государственного природного биосферного заповедника. (сc) Wikipedia

Обзор лыжных ботинок Spine Carrera Carbon Pro (398) VS Salomon RS Carbon

Если вы любитель и решили поменять свои ботинки на продвинутые. Если вы любите резвиться на лыжных гонках. Если у вас не так много денег для того, чтобы купить топовые Alpina, Salomon, Rossignol, то этот обзор может быть для вас очень полезен! 

Red Bull 400 - Sochi 2018 отчет участника

Если вы думаете, что упарываетесь, бегая интервалы, то смею вас расстроить - есть кое-что по-круче. Всего каких-то 400 метров превращают человека в тыкву. Red Bull 400 - одно из лучших мероприятий для того чтобы умотаться за считанные минуты и узнать на что ты способен!

Гонка героев (Роза Хутор, Сочи)

Кровь на ладонях, грязь на заднице, уставшие руки, 5% участников прошедших все препятствия и золотой жетон - вот если вкратце, что такое Гонка героев. Еще не передумали? Читайте дальше!

FORMULA 1 ВТБ ГРАН-ПРИ РОССИИ 2018

Для меня Формула 1 - это возможность снова окунуться в атмосферу организации большого спортивного праздника, такого же большого как Олимпийские игры. Это сложно описать в буквах, но те кто оказывался в эпицентре значимых мероприятий поймут о чем я говорю. Такое же волнение, знакомые лица Оргкомитета Sochi 2014, ощущение чего-то большого, важного и интересного.

Ironstar 226 Sochi 2018

Каждое достижение, каждый опыт, который попадает в копилку памяти со временем «припудривается». Многим кажется, что раньше и трава была зеленее и солнце желтее. Отчеты позволяют снова погрузиться в глубину воспоминаний, чтобы сдуть «пудру».

Медицинская справка на забеги - где и как сделать бесплатно или за деньги в Сочи

Сделать справку бесплатно

Юрьев хутор - новый пешеходный маршрут на Розе Хутор

Красиво?

Многие туристы едут в горы и думают, что на месте разберутся куда сходить. К сожалению, обычно это оборачивается тем, что они едут на канатке до верха, делают много фотографий в разные стороны и уезжают обратно. Чтобы время прошло более продуктивно рекомендую хоть капельку узнать куда можно прогуляться.

Фото и видео в Сочи

Иногда меня спрашивают, а кого бы я порекомендовал для фото в Сочи? А вот кого:
(пост на стадии разработки и вскоре будет дополнен людьми и красочными фотографиями. Я про Вас не забыл, просто пока не внес в список. Если вы меня не фотографировали и не присылали фото, то работу я вашу не видел и рекомендовать не могу ;).

ФОТОГРАФЫ СОЧИ

Артур Лебедев

+7 928 852-28-92
спорт, репортажи и пр.
Его фото часто можно увидеть в ТАСС и прочих модных новостных агентствах.

Сергей Кулаков

https://fotoserg.livejournal.com/
https://www.facebook.com/Kulakov.Serg

Даниил Воробьев

+7 9282341011
https://www.facebook.com/DANILAGUIDE
Гид и фотограф. Самый полезный человек, если вы хотите не просто фото, но и залезть в пещеру, на гору, посмотреть достопримечательности о которых никто не знает.

Илья Ярошенко

https://www.facebook.com/iaroshenko

Дмитрий Бондаренко
Виктор Клюшкин
Михаил Агафонов
Наталья Сказкоподатлева 

+7 918 409-07-40

Нина Зотина

https://www.facebook.com/iNenci

Спиридонова Мария

https://www.facebook.com/moriarti13

ВИДЕОГРАФЫ СОЧИ

Иван Власов - рукастые видео

8 988 155 49 95

Павел квадрокоптер

8 999 652 03 21

Михаил Агафонов - фото, видео, креатив
+79184068086
У него можно набрать полезных контактов по Сочи. Он варится в видеокухне и будет больше полезен, чем я.

Иван Мелконян - оператор, в основном ТВ
+79384532364
+79882387519

Александр Харченко - оператор, в основном свадебник
8(964)9413648

Лев Нескромный
8(918)3174022
Снимал Инструкцию по применению Сочи.

Этап мирового Чемпионата фейерверков в Сочи (видео)

Отгремел отборочный этап мирового Чемпионата фейерверков в Сочи. Редко меня можно чем-либо удивить, но это действо действительно произвело впечатление! Я увидел фейерверки всех цветов, всех размеров, молчаливые и с пищалками, простые, сложные и даже смешные. Описывать словами это зрелище просто бестолково! Те кто успел это видеть, знайте - вам повезло (крупно)! Как мне ;)

Галька VS Песок | Сочи - инструкция по применению

-->

ПВД: ГЭС, Аибга 1, 2, 3, Черная пирамида + GPS трек

Видимо, лучше постить миниотчеты, сразу, а то через несколько дней, они так и остаются в архивах и забываются.

 Гора Черная пирамида, Цирк 2 и палаточный лагерь (в низу).

Сегодня прогулялись вместе с дружными представителями SOCHI SKYRUNNING TEAM по хребту Аибга. Для того, чтобы это повторить вам будет необходим а) трек; б) паспорт (в идеале с пограничным пропуском); в) мозг. Изначально мы планировали пройти по трем вершинам Аибги, а дальше дойти и подняться до горы Каменный столб, но разведка доложила, что туда не пускают из-за строительства канатной дороги и мы план скорректировали. Прошли по циркам и зашли еще на одну гору - Черная пирамида. Нынче коммерческая жилка просочилась даже туда, но обойдя палатку капиталистов слева (если смотреть на север), мы сделав морду "кирпичем" забрались на гору. Вся прогулка заняла 8 часов. На бег мы почти не переходили, много отдыхали и фоткались. Первый кусок по лесу до хребта вышел - 3:15.

Подпишись на социалки!

Событий в моей жизни не стало происходить меньше, но постов в блоге значительно поубавилось. Мне так много есть о чем написать, но нет времени на создание качественного поста и многие из них так и болтаются на стадии дозревания в черновиках. Как показывает опыт, если не состряпал пост в течение трёх дней после события, то дальше это уже практически подвиг.

МОИ СОЦИАЛКИ:
Instagram

Facebook

Strava
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Google+
Youtube

Red Bull Trans-Siberian Extreme 2018 - видео и ссылки

Для себя и для всех интересующихся буду подбивать сюда важную и полезную информацию о гонке Red Bull Trans-Siberian Extreme.

Официальный сайт

Видео 2018

Хотелки 2019 или подарок на День рождения

Один день в год у человека есть прекрасная возможность официально покапризничать. И этот счастливый день называется День рождения! Никто на самом деле этой возможностью не пользуется и День рождения превращается в "святую" обязанность по насыщению друзей сладостями. У некоторых, наполненных тортами друзей, есть чувство выполненного долга, но боюсь, что многие из них каждый раз мучаются с вопросом "Что-ж блин ему подарить?". Для избавления от мук я каждый год публикую список хотелок.

Грани здорового питания: паста против хлеба, organic food и Макдональдс

Макароны против хлеба

Меня достаточно сильно стал забавлять факт стереотипного мышления людей, точнее безоглядная вера в то, что они где-то увидели или услышали. Вот, сидит, скажем, условная девочка и наматывает с важным видом на вилку пасту (заметьте, не макароны, а именно "пасту"), приготовленную al dente (это означает чуть похрустывающая), с аккуратно выложенными на тарелке зелеными листиками базилика, грецкими орешками и лужицей оливкого масла. Она пребывает в полной уверенности, что следует заветам о "здоровой пище". Если этой девочке предложить кусочек белого хлеба - она вежливо (возможно и не очень вежливо) откажется, считая белый хлеб пищей не здоровой, не полезной, от которой тут же разнесет. В то же время паста очень органично вписывается в ее картину мира о правильном питании. Чувствуете куда я клоню? Условная девочка скорее всего даже не задумывается из чего сделаны макароны и хлеб! Да, безусловно, можно подискутировать на тему рецептов приготовления хлеба и макарон, но в целом, картина выглядит достаточно забавно, не правда ли?

Горный парк футбола Роза Хутор - весело, бесплатно и почти как на трибуне Чемпионата мира по футболу 2018

Я думаю, что у многих возникал вопрос, где посмотреть футбол. Некоторые выбрали путь настоящего болельщика и купили билет на трибуны, некоторые выбрали спокойствие и домашний диван с чипсами, но есть вариант "золотая середина" - открытые фан-площадки! Одну из таких площадок я посетил в эти выходные. Благо и повод был весомый - игра сборной России с Испанией. 

Триатлон | персональные лайфхаки для друзей-новичков (upd 07.18)

Это пост для друзей, которые делаю первые шаги в триатлоне, но возможно, он пригодится и опытным триатлетам. Я старался не повторять аналогичные обзоры, но без некоторых повторов обзор был бы не полным. Все советы с моей колокольни, которая может отличаться от правильной. Большинство советов из опыта стартов в Сочи. Почти все старты в Сочи - это IRONSTAR!

Покупаем слот

Для того, чтобы сэкономить на покупке слота, нужно решиться и нырнуть в первую волну продаж. Да, многие не привыкли за год планировать старт, но это будет отлично дисциплинировать. Если проспали и произошло повышение цен - нужно найти промокод. Поглядите выше в меню. Видите написано "ПРОМОКОДЫ". Вам туда. Или сюда.

Эльбрус 6 мая. За день до дня Х

Половину дня собирали манатки. Это кошмар какое множество мелочей, которые нельзя забыть. Нет, забыть, конечно можно, но вот скажем забудем помаду. Получаем солнечный ожог и через пару дней "распустившиеся" губы. Каждая вещь, которую берут в горы нужна. Забудешь что-то и придется чем-то расплачиваться.

Долго собирались, долго поднимались на канатке, но быстро собрались и прогулялись до Приюта 11. Поболтали с хранителем. Чудный туалет над пропастью, который произвел на меня неизгладимые впечатления 10 лет назад, демонтировали.

У Приюта лежал фэтбайк. Ох уж эти отчаянные байкеры... Я тоже люблю велики, но зачем такой самозабвенный мазохизм? Есть снег есть борд или лыжи. Я поднимался на Приют 11 на камусах (скитур) и с удовольствием скатился вниз. Вечером послушали брифинг, снова думали как чего и легли спать. Сережа по дороге в туалет видел лисичку. Я его ещё долго стебал по этому поводу, благо он не обидчивый.

Эльбрус 5 мая. Вертикальный километр и Пивная миля

Вертикальный километр
Я как-то не серьезно относился к этому мероприятию. Ну километр и километр. Попотел часок и кирдык. Видимо просто позабыл на сколько это не просто. "Дымоход" снова сгорел и мышцы на финише гудели.

Небольшие участки грунта, которые были в начале быстро закончились и участники выстроились в колонну. Обгонять по свежему снегу можно, но тратится очень много сил. После Кругозора (примерно половина пути) скорость впереди идущего была сопоставима и попытки перейти на линию обгона только увеличивали разрыв. Самое для меня неприятное было то, что протоптанные следы в снегу не соответствовали моим шагам. Через один скакать было далеко, а каждый след - слишком близко. В целом я собой доволен, но можно было так не топить.

Пивная миля
Вечером на стадионе рядом с гостиницей Иткол состоялась пивная миля, на которую меня чудом занесло. Правила простые. Выпиваешь пиво - бежишь круг и так четыре раза. Было тяжело и я едва справился. Первая бутылка была ок, но все последующие - уже через не могу. Спорт против наркотиков! :)

Завтра выдвигаемся на бочки. Будем бить в бубен, чтобы была хорошая погода.

Эльбрус 4 мая

Путаются дни, поэтому проще писать какое сегодня число. Парни обленились и вместо того, чтобы сходить на Приют 11, который пролетали мимо каждый раз, решили спуститься в Азау, поближе к благам цивилизации - душу и еде.

Прогулка
На мои планы это не повлияло и я прогулялся к скалам Пастухова. До конца гряды на лыжах, там их бросил, а дальше пешком. Когда я подошёл к скалам накатило облако, и я без раздумий повернул назад. Кататься в тумане удовольствие ниже плинтуса. Кошки до скал были не нужны, я скатывался на скитурных ботинках по снежно-ледовой каше почти как на лыжах.

День встреч
По пути наверх я встретил и поболтал со скимонстром, Машей и Пашей Черновым (они зашли на восточную вершину и спускались), Алексеем Полкановым. Вечером в Чегете поужинали с Антоном Шевченко, Машей, киндерами и их знакомыми. К концу ужина подошла Оксана Стефанишина и Василий Некрасов, который вычудил в этот день спуститься с 4100 до Азау на велосипеде.

Кипячёная морда
День назад я сделал вывод, что закрывая лицо от солнца бафом или маской я очень сильно усложняю себе жизнь. На горе и так дышать тяжело, а тут ещё тряпка мешает. Вариант с тейпом ещё туда-сюда, но тоже не фонтан. А вот с солнцезащитным кремом есть нюанс! Оказывается его не нужно размазывать! Вася растер по лицу крем spf100 и пришел с бардовым лицом! Помаду нужно мазать каждый час, но и то не факт, что спасёт.

Лыжный даунхил 4300 - 2300
Две тысячи перепада! Я сделал ещё один гигантский спуск. На гряде была ледяная каша, дальше шел неплохой снег, но после Кругозора трасса стала жутко узкая, а по краям то и дело зияли земляные проплешины. Только я себя почувствовал более менее уверенно на лыжах, как снова был вынужден страдать. Боюсь через пару дней спустится к Азау будет уже нельзя.

Ошибки потом как-нибудь поправлю. А пока спать. Завтра вертикальный километр. Некоторые побегут "зайцем", но мы не будем показывать на них пальцем.

Эльбрус - День 3. Не по феншую. 3800 - 4700

Не по плану
Планы планируются, но всё идёт не по плану. Сегодня решили подняться на подъёмнике и дойти до куда получится. Доехали до 3800 - Гарабаши за 700 руб (500 маятник, 200 яйца). Дальше Игорь с Васей пошли ногами, а мы с Серёгой на скитуре. Развернулись на 4700, достигнув ясного понимания, что достаточно. Игорь успел дойти до 4800.

Набор-перебор
Почему так решили сделать не понятно. По логике вещей нужно было идти пешком по горнолыжке от Азау. Дошли бы, наверное, до 4000-4200, и этого было бы достаточно. Вышло бы плюс 1000 набора к предыдущему дню. Сделав подскок на канатке получили плюс 1700, а это оказалось явно перебором! Все получили больную голову, даже я, скушав профилактически таблеточку Спасгана.

Горняшка
У всех горняшка проявилась одинаково. На подъёме голову начинает давить. Может быть ощущение, что давит шапка, очки. На спуске через некоторое время начинает болеть голова. Каждый шаг и толчек крови сердцем, бьёт молотом по черепной коробке. Боль утихает, если не совершать резких движений. Аппетита нет, но пьется хорошо (можно бульончик). Боль пропадает полностью на следующее утро, но сон не идёт. Мы напились чая, наелись конфет с баранками и легли спать.

Самая длинная каталка
Чего только не сделаешь ради самой длинной каталки в стране! Только вообразите 11 километров с перепадом 2200м! Бомба правда? Катились от 4500. Ехать по началу было совсем не  приятно. Под лыжами были фирновые шарики, раздробленные гусенницами ратраков, каменная гряда с одного края и голый лёд с другого не давали расслабиться. С 4200 было хорошо, а с 3500 мокрая снежная каша до самого Азау.

По пути наверх снова встретились с @stefanishina_oksana. А @vitaliishkel второй день показывает, что ходит теми же тропами, что и мы!  Оксана Стефанишина - действующая рекордсменка восхождения на Эльбрус и с бочек, и с Азау. Виталий Шкель - самый быстрый россиянин в забеге на Эльбрус.

Сейчас парни лежат в люлях с больными головами и завтра ничего делать не хотят, а погода уходит... Буду уламывать их сходить хотя бы на Чегет.

Фотки буду добавлять позднее

Почему угасли ICQ, Livejournal, Vk? Бюрократы и вежливые не дремлют!

Не претендуя на достоверность информации и ковыряя пальцем в небе, с уверенностью могу назвать точку бифуркации, когда гениальный ультрапопулярный проект дал трещину, надломился и пошел ко дну. Три номинанта:

Идеальная жизнь

По данным отсюда на планете со времен зарождения Homo spiense жило (скончалось) 107 миллиардов человек. Это много! Это так много, что даже не укладывается в моей голове. Уверен в этих 107 миллиардов вариантов найдется парочка примеров как бы хотели прожить жизнь вы! Ой, вы не задумывались над этим? Ну что же подумайте минутку и напишите комментарий. Скорее всего вам будет импонировать "сборная модель" - глаз как у собаки, нюх как у орла. Это тоже сгодится. Кто по вашему мнению является достойным образцом для подражания и в каких сферах? Да и какие это сферы?

https://andreydumchev.ru

ГОВНОБАЙК или как отличить плохой велосипед от хорошего! Чужие ошибки в кратком изложении.

Я уже писал про то какой велосипед нужен, но почему-то мало кто осознал всю важность рекомендаций, поэтому я решил, что лучше написать о том, какой велосипед вам точно НЕ НУЖЕН.


Я зашел в Спортмастер и сделал пару снимков. Спортмастер не плохой, просто, пока не избавился в своей линейке от чермет макетов велосипедов в натуральную величину.

Исходим из того, что потребности у вас среднестатистические: "покататься раз в неделю", а велосипед хранится на балконе.

База Олимпия и Хмелевские озера для беговых лыж | активные выходные

Зима прошла, весна в разгаре, а я только-только смог сходить на Хмелевские озера покататься на лыжах. Да, Сочи и беговые лыжи очень трудно совместимые вещи, но при желании все возможно. Желания только должно быть много (или денег).

Я думал одни махом допрыгнуть до Хмелевских озер, но вышло все чуть-чуть иначе.

23 февраля - День мужика

С тех самых пор, когда я научился понимать, что происходит, вокруг меня были одни взрослые. Не мудрено, я ведь был маленьким. Я рос, но дяди и тети продолжали меня окружать. И вот однажды, я заглянул в зеркало и увидел, что дядя - это я! На лбу и в уголках глаз красовались морщины, на висках несколько седых волос, сверху череп украшали остатки "теплоизоляции". Одним словом цветущий юноша стал превращаться в "тыкву". Мир перевернулся... Я вдруг совершенно неожиданно стал почетным членом категории "взрослые". Окружающие дяди и тети перестали существовать, и говоря "вы" я уде видел перед собой ровню. Я понял, что вот оно то время, ради которого я мечтал в детстве! Почти все теперь кружилось ради меня - радио, телевидение, журналы, реклама, кафе, рестораны, магазины - все, все, все было сосредоточено на мне. Ведь я - ядро общества потребления, его целевая аудитория, я взрослый! Я мужик...

Малоснежный Таганай.

Зима - отличное время для того, чтобы прогуляться по Уральским горам. Почему? Ответ далее.