23 февраля 2021

Беговая мотивация. Что заставляет меня выйти на пробежку? Рейтинг причин и антипричин.


Многие мои знакомые ищут “волшебный” пендаль, чтобы выйти побегать. Я немного поразмышлял о том, что толкает МЕНЯ надеть кроссовки и выпорхнуть на улицу или заталкивает обратно в нору, в плед, в экран, в кружку чая с лимоном. Уверен, этот список позволит проанализировать ваши мотивашки и ловко манипулируя ими, с легкостью отправляться на встречу свежему воздуху, новым впечатлениям, интересным фотографиям и спортивным достижениям.

Рейтинг мотивашек от +10 до -10

10 Подготовка к предстоящему старту;
10 Новые места (город) или неизученный маршрут (тропа);
10 Бег к интересному неизученному месту;
10 Новая экипировка (работает 3-4 раза)
9 Групповая тренировка (социальное взаимодействие)
8 Поощрение авторитетного человека
6 Выполнение тренировочной программы или челленджа
5 Бег с другом
4 Тропы вместо асфальта
2 Послушать продолжение аудиокниги
2 Интересное достижение известного бегуна (фильм, статья и пр.)
2 Групповая тренировка (структурирование времени)
1 Сорвать пару лайков под фото
0 Потеря веса, разгон метаболизма
0 Поощрение человека, который не бегает (не понимает)
-1 Неприятная погода (холод, ветер, дождь, жара и пр.)
-2 Встреча с агрессивными бродячими собаками
-3 Слишком много грязи на тропе
-4 Бег в одиночку
-5 Бег в одиночку ночью по тропам
-5 Удаленная локация
-6 Беговая дорожка
-7 Где мой второй носок? (поиск экипы)
-8 Бег за счет времени на сон
-9 Опасные трейлы
-10 Непредвиденные заботы (дом, работа)
-10 Голод
-10 Травма

1 комментарий :

ganushak комментирует...

10 Отрешиться от работы, быта и уйти на пару часов в свой аналог медитиции;

Популярные посты (за 7 дней)