За плечами ещё одна половинка #Ironstar113 - 1,9км вплавь, 90 на велике и 21 бегом. Утренний ливень всех напугал, но я был уверен, что чем сложнее погода, тем ярче воспоминания!
Старт
Старт был отложен на 40 минут "из соображений безопасности", вот только каких было не очень понятно. 40 минут - это очень много. Организм хочет кушать не по нагрузке, а по часам и подобные сдвиги, могли негативно сказаться на режиме питания.
Плавание
Температура воды была около 21С и это оказалось достаточно тепло для гидрика. Еще чуть-чуть и было бы жарковато. Стартовый пирс перенесли на 200 метров. Особых неудобств это не составило, кроме более длительной прогулки (и геморроя организаторам все это огораживать фан-барьерами). У пирса снова подождали, потом подождали в воде. Думаю эти ожидания очень сильно досаждали тем, кто собирался плыть без гидрика, ведь можно было попросту замерзнуть, что у пирса, что в воде.
Перед нами стартовала молодежь в рамках спартакиады. Все без гидриков.
Мне кажется, что им было немного прохладно. На великах они ехали в лютый ливень (я в это время подъезжал к транзитке)!
Любители в отличие от подрастающих профессионалов стартуют с воды. Прыгать и искать потом очки на шее не самое мое любимое занятие.
Рядом со мной стоял (правым боком) мужчина. Я ему говорю, мол: "Организаторы обращали внимание, что у всех должны быть красные шапочки, а почему у вас белая?", - а он: "Белые шапочки у паратриатлетов". Я сначала не понял, а потом он повернулся. Им оказался Михаил Колмаков из Нижнего Новгорода (его отчет)
Недалеко стоял еще один парень. На велоэтапе я снова с ними встретился, я обогнал парня, а Михаил меня! Сильные духом и телом люди! Не перестаю ими восхищаться!
Прозвучал стартовый гудок и я спокойно поплыл в общей куче. На середине пути до первого буя стало более-менее свободно. На этот раз я сделал упор на точную навигацию, чтобы не наплавать лишнего и замечал как некоторые участниками плывут зигзагами. Когда это происходило далеко впереди, проблем не было, но когда тело начинало преграждать своими выкрутасами путь приходилось лавировать.
![Ironstar 113 Sochi 2016 Андрей Думчев, Айронстар триатлон половинка в Сочи, отчет, фото, результаты, ссылки, советы.](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK7dEOzyRef_pdd0cyai5O4SPJ2kmREQVfhXjXqWWRmsjPcpQaU2AD2Ens9TUxQ-c4WAXWI1-Ze28Yis4MN1MJI0JX37WaMPhu7cbpiuX7fnco7tCY-Gpn61p1qEOP_FTwH5b6_hZZLQU/s640/triatlon-ironstar-06-04-2016-131.jpg)
Истеричка
На воде контакты абсолютно нормальное явление. Если кто-то начинает щекотать мне пятки - я спокойно плыву дальше. Неприятно, когда сталкиваются руки или прилетает в голову. На гипотенузе (первый круг) передо мной плыло тело, которое я не мог обогнать, так как попал в "клещи": тело впереди, слева и справа - эскорт. Я периодически задевал руками ноги и каждый раз эта истеричка (P.S. пол не определен) начинала мутузить ногами и бурлить как гидроцикл. Чтобы вырваться мне нужно было отстать на корпус, но позволить себе такой роскоши я не мог. Очень быстро меня это вывело из себя. Я понимаю есть мудилы, которые за ноги хватают, чипы срывают, но блин, если просто задели зачем устраивать истерику? А если сзади "чайник" попадется и хлебнет? Уверен, "истеричка" не заметит "потери бойца". Правилами взбивать воду ногами не запрещено, но зачем мешать? Вода - среда опасная! Давайте вести себя корректно и оставим борьбу на воде профессионалам! Эскорту, видимо, тоже прилетало от "истерички", и вскоре я счастливо вырвался из клещей.
![Ironstar 113 Sochi 2016 Андрей Думчев, Айронстар триатлон половинка в Сочи, отчет, фото, результаты, ссылки, советы.](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXus1SLwVJzstmSqs9sbg5WeckSXaZE3seTd1MWogu4vKDJzoID9q8SOZPquB751vWtazoL_jNaqJQsJoIgPKAC_Q3bPJ2_NLsq3LTx-DxcRoMvOKIaQk3e59yyUTu8ctXYvuvSA-Bu94/s640/9Z9B8010.jpg)
На длинном прямике второго круга, примерно посередине, заплыл в облако мусора: куски палок, щепки, мох, какая-то другая шлабуда. Пришлось зажмуриться и просто через это пройти. Радовало то, что это не медузы. С этими тварями я уже "нацеловался" досыта. Гидрик я постарался снять через 150 м после выхода. Пока он насыщен водой снимается легче, но я пожалел вазилина на лодыжки и немного провозился.
Транзит 1
Пакеты, которые развешивали в транзите я завязал, чтобы не попал дождь, а кроссовки с носками положил в дополнительный пакет. Саморазвязывающиеся узлы я вязать не стал во избежании непроизвольного падения и толчков. Если бы пакет не развязался - пришлось бы его порвать, но все обошлось. Места в раздевалке были заняты, я сел попой на коврики и был таков. Надел велотуфли и взял прозрачные очки, так как было пасмурно. Я больше не извращаюсь с обуванием туфель в седле. Это неудобно и опасно.
Веломаршрут
В этом году сделали петлю по Сочи автодрому. Для многих это было в диковинку, но я уже катал тут триатлон "Титан", бегал полумарафоны и очевидных плюсов кроме статусных я не вижу. Забор слева, забор справа. На тачке тут нужно ездить, на тачке! Это можно сделать в роли пассажира (гоночное такси) или прокатиться самостоятельно (мастер-класс). Когда погонять, сколько стоит можно узнать тут. Ощущения здоровские, рекомендую всем Mitjet.
За самый быстрый проезд Автодрома вручался специальный приз, но сломать себе темп в самом начале было на мой взгляд не разумно и я ехал в обычно рабочем режиме. Было пасмурно, покрапывал дождик и температура была оптимальная. Единственное что могло добавить неудобств - мокрый асфальт и регулярные лужи.
Велик
Я был уверен, что проблем с водой не будет и поехал только с одной аэрофлягой изотоника на лежаке. Обычно я не доверяю организаторам и рассчитываю только на себя. В прошлом году ездил с двумя флягами в гору. Сейчас я был уверен в надежности дозаправки. Корм с пунктов питания я не брал и слопал большой гранола-бар вначале (~10 км), после разворота (~50 км) и один гель (~80 км). Ехалось хорошо. В отличие от прошлого года трасса была свободна и не приходилось бояться, что маршал засудит за драфтинг. На прошлой половинке из-за большого количества участников было очень тяжело.
Путь обратно был прекрасным, особенно первая его часть - спуск с горы. Экспериментировать с посадкой под седло я не стал и ехал просто на лежаке. Несколько раз обгоняли товарищи на карбоновых "космолетах". Большого значения я этому не придавал, пока меня не обогнал Алексей Пшеничный (директор сети магазинов "Высшая лига"), которого я обошел на подъеме по дороге туда. Вот думаю, какая досада. Если участнику не хватает каких-то 300 тысяч рублей на "космолет", то на скорости 30+ он будет сильно-сильно проигрывать тем, кто финансово подкован.
Мой прототип визора. Очки подтягиваются наверх с помощью крючка и резиночки. Нанотехнологии, блин XXI век :). Эту инновацию я сделал из-за того, что в лежачем положении надбровный обод очков мешает смотреть вперед! Технология поработала, но нужен нормальный котелок с визором.
А вот как раз перед тем как схватило бок. Рожа еще счастливая (1,5 круга) Я не встречал ни одного адекватного объяснения из-за чего начинает болеть и что нужно делать. Есть совет - пишите комментарий.
На этот раз не стали печатать брошюру и предложили прочитать ее в электронном виде. На мой взгляд это плюс. Сберегли деревья, участники получили информацию раньше. Go green!
Ливень
Пожалуй, этот старт запомнится необычной погодой. Утром был настоящий тропический ливень. До места старта я ехал на велике, но проезжающий мимо автобус исправил трехметровой волной сухую одежду под дождевиком. В "плачевном" состоянии я доехал до транзитки и дождь предательски прекратился. Все же я решил прикрутить к велосипеду крылья на всякий мокрый случай, так как я люблю когда попа сухая. Раздевалка в транзитке была забита и одевать гидрик пришлось в палатке ожидания эстафетчиков. А вот палатка (лаундж), где сдавали пакеты на хранение - была свободная. Там я и провел большую часть, как оказалось долгого ожидания.Старт
Старт был отложен на 40 минут "из соображений безопасности", вот только каких было не очень понятно. 40 минут - это очень много. Организм хочет кушать не по нагрузке, а по часам и подобные сдвиги, могли негативно сказаться на режиме питания.
Хочу откомментировать задержку старта на 40 минут. Не только твоё утро началось с небольшого разочарования в погоде, но и наше. Дождь внёс свои коррективы в доставку волонтеров на трассу и полную проверку перекрытия самой дорогой федеральной дороги в России)) как ты правильно отметил - безопасность является приоритетом в организации. Пока мы не удостоверились, что начинать старт безопасно, гудок главное судьи не прозвучал. Приношу извинения за доставленные неудобства и до встречи на следующих стартах! Андрей Кавун - директор Ironstar (ссылка)
Плавание
Температура воды была около 21С и это оказалось достаточно тепло для гидрика. Еще чуть-чуть и было бы жарковато. Стартовый пирс перенесли на 200 метров. Особых неудобств это не составило, кроме более длительной прогулки (и геморроя организаторам все это огораживать фан-барьерами). У пирса снова подождали, потом подождали в воде. Думаю эти ожидания очень сильно досаждали тем, кто собирался плыть без гидрика, ведь можно было попросту замерзнуть, что у пирса, что в воде.
Перед нами стартовала молодежь в рамках спартакиады. Все без гидриков.
Мне кажется, что им было немного прохладно. На великах они ехали в лютый ливень (я в это время подъезжал к транзитке)!
Любители в отличие от подрастающих профессионалов стартуют с воды. Прыгать и искать потом очки на шее не самое мое любимое занятие.
Рядом со мной стоял (правым боком) мужчина. Я ему говорю, мол: "Организаторы обращали внимание, что у всех должны быть красные шапочки, а почему у вас белая?", - а он: "Белые шапочки у паратриатлетов". Я сначала не понял, а потом он повернулся. Им оказался Михаил Колмаков из Нижнего Новгорода (его отчет)
Недалеко стоял еще один парень. На велоэтапе я снова с ними встретился, я обогнал парня, а Михаил меня! Сильные духом и телом люди! Не перестаю ими восхищаться!
Прозвучал стартовый гудок и я спокойно поплыл в общей куче. На середине пути до первого буя стало более-менее свободно. На этот раз я сделал упор на точную навигацию, чтобы не наплавать лишнего и замечал как некоторые участниками плывут зигзагами. Когда это происходило далеко впереди, проблем не было, но когда тело начинало преграждать своими выкрутасами путь приходилось лавировать.
![Ironstar 113 Sochi 2016 Андрей Думчев, Айронстар триатлон половинка в Сочи, отчет, фото, результаты, ссылки, советы.](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK7dEOzyRef_pdd0cyai5O4SPJ2kmREQVfhXjXqWWRmsjPcpQaU2AD2Ens9TUxQ-c4WAXWI1-Ze28Yis4MN1MJI0JX37WaMPhu7cbpiuX7fnco7tCY-Gpn61p1qEOP_FTwH5b6_hZZLQU/s640/triatlon-ironstar-06-04-2016-131.jpg)
Истеричка
На воде контакты абсолютно нормальное явление. Если кто-то начинает щекотать мне пятки - я спокойно плыву дальше. Неприятно, когда сталкиваются руки или прилетает в голову. На гипотенузе (первый круг) передо мной плыло тело, которое я не мог обогнать, так как попал в "клещи": тело впереди, слева и справа - эскорт. Я периодически задевал руками ноги и каждый раз эта истеричка (P.S. пол не определен) начинала мутузить ногами и бурлить как гидроцикл. Чтобы вырваться мне нужно было отстать на корпус, но позволить себе такой роскоши я не мог. Очень быстро меня это вывело из себя. Я понимаю есть мудилы, которые за ноги хватают, чипы срывают, но блин, если просто задели зачем устраивать истерику? А если сзади "чайник" попадется и хлебнет? Уверен, "истеричка" не заметит "потери бойца". Правилами взбивать воду ногами не запрещено, но зачем мешать? Вода - среда опасная! Давайте вести себя корректно и оставим борьбу на воде профессионалам! Эскорту, видимо, тоже прилетало от "истерички", и вскоре я счастливо вырвался из клещей.
![Ironstar 113 Sochi 2016 Андрей Думчев, Айронстар триатлон половинка в Сочи, отчет, фото, результаты, ссылки, советы.](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXus1SLwVJzstmSqs9sbg5WeckSXaZE3seTd1MWogu4vKDJzoID9q8SOZPquB751vWtazoL_jNaqJQsJoIgPKAC_Q3bPJ2_NLsq3LTx-DxcRoMvOKIaQk3e59yyUTu8ctXYvuvSA-Bu94/s640/9Z9B8010.jpg)
На длинном прямике второго круга, примерно посередине, заплыл в облако мусора: куски палок, щепки, мох, какая-то другая шлабуда. Пришлось зажмуриться и просто через это пройти. Радовало то, что это не медузы. С этими тварями я уже "нацеловался" досыта. Гидрик я постарался снять через 150 м после выхода. Пока он насыщен водой снимается легче, но я пожалел вазилина на лодыжки и немного провозился.
Транзит 1
Пакеты, которые развешивали в транзите я завязал, чтобы не попал дождь, а кроссовки с носками положил в дополнительный пакет. Саморазвязывающиеся узлы я вязать не стал во избежании непроизвольного падения и толчков. Если бы пакет не развязался - пришлось бы его порвать, но все обошлось. Места в раздевалке были заняты, я сел попой на коврики и был таков. Надел велотуфли и взял прозрачные очки, так как было пасмурно. Я больше не извращаюсь с обуванием туфель в седле. Это неудобно и опасно.
Веломаршрут
В этом году сделали петлю по Сочи автодрому. Для многих это было в диковинку, но я уже катал тут триатлон "Титан", бегал полумарафоны и очевидных плюсов кроме статусных я не вижу. Забор слева, забор справа. На тачке тут нужно ездить, на тачке! Это можно сделать в роли пассажира (гоночное такси) или прокатиться самостоятельно (мастер-класс). Когда погонять, сколько стоит можно узнать тут. Ощущения здоровские, рекомендую всем Mitjet.
За самый быстрый проезд Автодрома вручался специальный приз, но сломать себе темп в самом начале было на мой взгляд не разумно и я ехал в обычно рабочем режиме. Было пасмурно, покрапывал дождик и температура была оптимальная. Единственное что могло добавить неудобств - мокрый асфальт и регулярные лужи.
Велик
Я был уверен, что проблем с водой не будет и поехал только с одной аэрофлягой изотоника на лежаке. Обычно я не доверяю организаторам и рассчитываю только на себя. В прошлом году ездил с двумя флягами в гору. Сейчас я был уверен в надежности дозаправки. Корм с пунктов питания я не брал и слопал большой гранола-бар вначале (~10 км), после разворота (~50 км) и один гель (~80 км). Ехалось хорошо. В отличие от прошлого года трасса была свободна и не приходилось бояться, что маршал засудит за драфтинг. На прошлой половинке из-за большого количества участников было очень тяжело.
Драфтинг - следование в ветровом окне от впереди едущего гонщика.
Путь обратно был прекрасным, особенно первая его часть - спуск с горы. Экспериментировать с посадкой под седло я не стал и ехал просто на лежаке. Несколько раз обгоняли товарищи на карбоновых "космолетах". Большого значения я этому не придавал, пока меня не обогнал Алексей Пшеничный (директор сети магазинов "Высшая лига"), которого я обошел на подъеме по дороге туда. Вот думаю, какая досада. Если участнику не хватает каких-то 300 тысяч рублей на "космолет", то на скорости 30+ он будет сильно-сильно проигрывать тем, кто финансово подкован.
Мой прототип визора. Очки подтягиваются наверх с помощью крючка и резиночки. Нанотехнологии, блин XXI век :). Эту инновацию я сделал из-за того, что в лежачем положении надбровный обод очков мешает смотреть вперед! Технология поработала, но нужен нормальный котелок с визором.
Транзит 2 - Неприятности начинаются
Вспоминая прошлый год я решил вынуть ноги из туфель до транзита и побежать босиком. По старой доброй традиции я обязательно делаю какие-то неопробованные вещи, и этот неотрепетированный трюк чуть не вышел боком. Ногу я вынул, но нормально ее поставить на туфель, чтобы доехать до линии не смог. Тапок шкрябал по асфальту и нервировал, второй я разувать не стал. На линии свободный туфель отстегнулся и я его вставил во флягодержатель и побежал. На ходу одной рукой расстегнул шлем и услышал сзади: "не расстегивай шлем!". Естественно одной рукой ничего не получилось и подоспевший судья меня остановил на 15 секундный штраф "Stop and go" за шлем. Ну, ладно, отдышусь... Поставил велик, повесил шлем. Ноги за 2,5 часа не высохли, я терпеливо натянул носки на влажные ноги, обул кроссовки и побежал. Увидел Алексея Левкина (хороший знакомый), отбил ему пятерочку, бегу дальше, вижу, что зрители ко мне попами, вхожу в ступор и Левкин сзади кричит: "в другую сторону!!!". Да, етишкин свет! Разворачиваюсь, возвращаюсь в транзит и выбегаю на нужную дорогу. Очень неловкий транзит вышел: штраф плюс лишняя петля.Бег - неприятности продолжаются
После интенсивного велоэтапа я думал, что бежать будет особенно тяжело. Обычно ощущения такие, что зад впуклился от седла и мешает бежать, а затекшие стопы совсем не гнутся. На этот раз неприятных ощущений почти не было и я планировал быстро выйти на рабочую мощность.
В конце каждого круга надевали резиночку. На этот раз место было выбрано очень правильное. Пробежал круг - получил резинку. В прошлый раз волонтеры с резинками стояли вначале круга и резинки означали не количество пройденных кругов, а текущий круг, что было не очень логично.
Бок вышел "боком"
Я боялся пить изотоник и есть гели, но от воды не отказывался. Пунктов питания было много. Когда за спиной было 1,5 круга, я забежал в будку на экологическую паузу почувствовал легкость и полетел!Экологическая пауза - политкорректный термин, который я позаимствовал на лекции Владимира Волошина "От первых километров до больших побед" за пару дней до старта. ссылка на презентацию.
Через 5 минут я уже шел пешком, держась за правый бок. Твоюмать! Дажчтожтакое! Как только чуть-чуть отпустило, потрусил. Пробовал ускоряться - бок болел сильнее и проходил дольше. И это уже не первый раз! До этого я грешил на съеденные гели, но тут пил только воду и то чуть-чуть. Я бежал и страдал, бежал и страдал... Дыхание никак не могло прийти в норму. Каждый вдох хотелось вздохнуть (полностью и глубоко вдохнуть), а в рабочий ритм не попадало. Я когда бегу обычно растягиваю улыбу, чтобы всем казалось, что я счастлив, на этот раз она по моим ощущениям была не радостная, а страдальческая. Я полностью перестал есть и пить и тогда на последней прямой около 3 км бок отпустило и я побежал по-человечески. Этот момент наступит через километр после этого сочного фото Артура Лебедева.
Я смотрел на небо и думал, что вот-вот грянет буря, но она так и не началась. Дождь прошел стороной.
Финиш
В прошлом году на финише меня приветствовала и надевала медаль на шею Юлия Елистратова. На этот раз праздника не было. Все было как-то буднично. Финиш и финиш. Даже не было Владимира Волошина, который подбадривал три предыдущих круга. Ну ладно, медаль на шее, в одеяло завернули. В лаундже попил, поел бананы, апельсины и яблоки, получил футболку, пообщались с друзьями-знакомыми. Параллельно послушал как награждают, собрал манатки в транзитке и поехал себе домой. Вот так как-то буднично завершился старт.
Афтепати
Но праздника все же хотелось и я пошел на афтепати. Вывод, который я сделал - вечеринки для людей, большинство которых разучились отдыхать нужно хорошо организовывать с конкурсами, да прибаутками. Просто музыки, на мой взгляд, недостаточно.Интерпретация результаов.
Результат не стал лучше. Есть повод расстроиться? Ну, для кого как. В этом году я готовился удивительно (отвратительно) и тренировок по плаванию и велосипеду было всего по три штуки, тем не менее результаты не совпали с ожиданиями. Конечно, это безобразное отношение к подготовке, и будь я тренером, я бы себя на старт не пустил :). Но я был уверен, что 100% до финиша доберусь и прикидывал, что проплыву медленее, проеду медленее, но с хорошим набегом должен пробежать уверенно. Про "три тренировки" я не лукавил (Strava). Это очень плохо и я никому такой подготовки не рекомендую. Старт показал следующее: плавание - ок (на 30 секунд медленне), вело - отлично (на 10 минут быстрее), бег - провал (на 8 минут медленнее). В прошлый раз я на шаг не переходил, а в этот раз прогуливался из-за боли в боку. Провалом оказалась и вторая транизитка. При той же подготовке и без дополнительных усилий можно было бы сократить транзитку №2 до 1 минуты, а бег на 8 минут. Детально можно посмотреть мои результаты Ironstar 113 Sochi 2016. Итоги по предыдущим стартам можно посмотреть в дневничке.
Брифинг. Я на заднем плане внимательно слушаю.
Организация
Это уже второй Ironstar 113 в Сочи и есть с чем сравнить. Думаю со мной согласятся те, кто был осенью, что на этот раз пафоса значительно поубавилось. Всего хватало, но ощущения праздника не было. Может быть виной дождь, а может быть еще что-нибудь. Вроде бы даже где-то девицы с пампушками прыгали, но было все как-то "по-спортивному" буднично.На этот раз не стали печатать брошюру и предложили прочитать ее в электронном виде. На мой взгляд это плюс. Сберегли деревья, участники получили информацию раньше. Go green!
В Сочи стоит съездить потому что:
- Тут самая крутая вода! Морская вода без волн и течений. Смею предположить, что это уникальный случай в мировой практике.
- Очень короткая и удобная транзитка!
- Уникальный велоэтап! Усилия на подъеме компенсируются лихим спуском!
- Можно жить в 3-х минутах ходьбы от старта (трех минутах, Карл!)
- Высокий уровень организации.
- Огромное количество пунктов питания на беговом этапе.
Советы (новичкам)
- Сэкономить деньги за фото можно с помощью собственного болельщика-фотографа.
- Приобретайте слот заранее! Это поможет значительно сэкономить!
- Если вы не успели приобрести слот, посмотрите список партнеров Ironstar, если у вас работают знакомые в этих компаниях, возможно, у них будет промокод для льготной регистрации.
Минусы Сочи:
- Цена слота.
- Стоимость проживания. Ну да, это Сочи, детка! Южная, блин, столица.
- Нет смысла ехать на два дня, нужно оставаться минимум на неделю, чтобы прогуляться по достопримечательностям.
Выводы для себя
- Тренера что-ли найти, чтобы пинка давал?
- Так как мне жалко покупать "космолет", то нужно хотя бы заполучить аэрошлем с визором. Очки на резиночке был отличный выход из ситуации, но на 180 км нужно более серьезное решение. Мне очень хочется сравнить "космолет" с моим аппаратом и если у вас есть возможность со мной прокатиться для проведения теста я буду вам благодарен!
- С боком нужно проблему решить. Каждый раз на полумарафоне одна и та же беда.
- Нужно поработать над транзитами и сниманием туфель.
- После триатлона болели икры. Это обычное дело, но на этот раз к ним присоединились бедра (медиальная широкая мышца бедра) и крылья (широчайшая)! Это "красно-лапочный" индикатор жиденького ОФП, плохого наката и маленького наплыва.
Не оставайтесь в стороне!
Если вы хотите окунуться в организацию - заявляйтесь волонтером на следующие старты! Улыбки и подбадривания волонтеров стоят очень много! Всем волонтерам, кто организовывал Ironstar 113 Sochi 2016 БОЛЬШОЕ спасибо!
Спасибо
Спасибо за фото Евгении Константиновой, Виктории Каплиевой, Марии Шальневой, Артуру Лебедеву и др.
Спасибо ВОЛОНТЕРАМ!
Спасибо участникам!
Спасибо организаторам!
Полезные ссылки
Другие мои отчеты:
- Триатлон Ironstar 113 Sochi 2015
- A1 триатлон 2015 Санкт-Петербург + видео
- Ironstar - Олимпийка в Сочи. Триатлон 7 июня 2015 г. отчет.
- Триатлон в Сочи. Олимпийская дистанция в Олимпийском парке от Титан
- Рождественский тур - зимний триатлон /мой первый опыт/ + видео
- Кросс-кантри триатлон
- Ironman Kansas 70.3 отчет+видео
- 18-й Сысертский традиционный Триатлон
КОНЕЦ!
Советы организаторам
- Определить зону скидывания тапочек на плавании и организовать их возврат. Мне пришлось сплясать джигу прежде чем я до них добрался (порт закрыли и не пускали).
- Товарищ на моторной лодке, конечно молодец, что трудился, но дышать выхлопами, которые из порта не улетучатся очень не вкусно. Пусть бы он стоял где-нибудь в середине и включал двигатель по необходимости.
- Бутылки на велоэтапе были красивыми, но бесполезными! В прошлом году это были фляги, которая входила во флягодержатель. В этом году бутылка не входила. Я не пострадал, так как открыл бутылку и перелил все в аэрофлягу, но на ходу переливать в обычную флягу я бы не стал. Это прямо минус. Я понимаю, что производители не делают нужный диаметр, но обычная 0,5 бутылка лучше, чем толстушка, которая не входит.
- К счастью я пробовал изотоник PowerUp (ананасовый и абрикосовый) до этого старта. Он пробудил во мне знакомые рвотные чувства. Подобною жижу мне залили в день восхождения на Эльбрус и в итоге я с трудом смог выменять 1,5 литра "изотоника" на три глотка чая. Гели PowerUP съедобны, а над изотоником им нужно поработать! Лучше регидрон предлагать, чем этот изотоник! Какие-то отдельные волонтеры наливали колу. Большое им за это человеческое спасибо! /P.S. Вероятнее всего отвратный вкус изотоника из-за добавления NaCl - поваренной соли. Вы когда-нибудь пили морскую воду? Конечно, натрий нужен, но, видимо, лучше его употреблять в таблетках, а водичку пить сладенькую.
- Единственной стрелки на выходе из транзитки мне бы хватило, чтобы не ошибиться.
- В этой точке не было забора/ленточки и я чуть не срезал апендикс.
- Наклейки на шлем, велосипед, пакеты лучше печтать на оракале. Это выйдет и дешевле, и отдирать будет проще, чем те, что с бумажной основой.
- Анимация, ведущий, конкурсы на вечеринку. Праздник! Нужен праздник!