ПОДЕЛИТЬСЯ:

23 сентября 2015

Что есть в походе (ПВД)

Еда в горах, что есть в походе

Особо одаренные и находчивые юные натуралисты могут ходить в горы без еды! Вы и представить себе не можете как много там лежит корма под ногами. Однако если нет времени на поиски и нет знаний чтобы отличить съедобное от не съедобного, то лучше поискать питание в супермаркете. Хорошо пойдут бананы, мюсли-батончики, шоколадины разных мастей, казинаки, сушеная рыба. Плохо (может скрутить желудок) йогурт, кефир, мацони и прочая питьевая кисломолочка. Яблоки дадут мало энергии, а от апельсинов будут липкие руки. Можно накупить дорогих спортивных гелей, но если вы не бежите Вертикальный километр и желаете сэкономить, то отличным решением станет сгущенка (обычная, вареная, карамельная и шоколадная по вкусу). Сгущенку лучше есть с булкой и чем-нибудь запивать. Но нельзя ограничивать себя только сладким питанием! После сгущенки страстно хочется соленых огурцов, гречневой каши с мясом и бутерброд с колбасой и сыром. Удовлетворить страсть (если нет бутерброда и гречки) мне помогает сушеная рыба (без костей), которая также восстанавливает солевой баланс. Быстро бегающим по горам вегетарианцам я бы порекомендовал фруктовые пюре их можно найти в отделах детского питания (только не перепутайте с йогуртом!!!). Они дают мало энергии (как яблоки), поэтому их нужно много и часто. Ходите по горам и экспериментируйте с меню. Организм сам будет подсказывать вам то что желает!

Написано специально для журнала Горный

Комментариев нет :

Популярные посты (за 7 дней)