ПОДЕЛИТЬСЯ:

17 декабря 2013

Босоножка (barefoot)

Я уже давненько посматривал на босногий бег. У меня даже лежали Merrell Tough Glove (специальные тапки). И только недавно я их одел и побежал. Техника постановки стопы мееееедленно показана на видео:



Это похоже на бег на ципочках :) Пятка почти не касается земли. Тут нет шлепанья кроссовок, бег получается очень тихим и бежишь практически бесшумно. Конечно, эту технику можно попробовать и в обычных кроссовках, но полный потенциал раскрывается либо босиком, либо в специальных "босоножках" (тут дело в высоте подошвы под пяткой). Не всем это подойдет! Не на все расстояния это подойдет. Я бы не стал бежать больше 10к, потому что мои икры пока к этому не готовы.

По заверению аппологетов данной техники бособег дает 3-5% увеличения скорости. Если вам нужны эти % - становитесь на путь истинный ;)

Комментариев нет :

Популярные посты (за 7 дней)