01 декабря 2016

Андрей Думчев в программе ПроАктивный отдых на радио Mediametrics

В выпуске программы ПроАктивный отдых на радио Mediametrics.ru я рассказываю о том, где в Сочи активно провести отдых, про бег, про походы, про горы. Можно включить фоном, потому что видеоряда кроме моей физиономии там нет :)


27 ноября 2016

Агура - Ахун - Орлиные скалы - Дача Сталина описание и GPS трек (познавательный беговой/пешеходный маршрут в Сочи)

Агурское ущелье, второй водопад

Те кто не знает, где красиво и хорошо побегать/погулять в Сочи - этот пост для вас! Вы можете пройти по тропе самостоятельно (рекомендую скачать GPS трек), в компании с SOCHI SKYRUNNING TEAM в воскресенье или за адекватную плату вместе с гидом в моем лице (8-928-233-0892). Если "мое лицо" будет занято, то, спасет фото-гид Данила (8-928-234-10-11).

Маршрут является физкультурно-рекреационным. Тут есть что пофотографировать, где остановиться и помедитировать. Перепад высоты в 700 метров будет на руку тем, кто рад небольшой тренировке. Маршрут для продвинутых новичков.

20 ноября 2016

GPS трек до верхнего водопада Ажек





В это воскресенье беговые клубы Adidas Runclub > и Sochi Skyrunning Team прогулялись от Ореховского водопада до нижнего и верхнего водопада Ажек. Погода была отличная, прогулка удалась на славу. Неделю до этого шли дожди, поэтому было много грязи. Плюс в этом был в том, что бежать было очень мягко! 

18 ноября 2016

Список снаряжения для трейлраннинга и скайраннинга


В этом коротком посте список вещей для трейлраннинга и пояснения. Популярность пробежек на природе растет, а сознательность нет. До сих пор встречаю отважных ребят, которые бегут без всего. Нет смысла себя насиловать! Сделайте пробежку максимально комфортной и безопасной. В зависимости от продолжительности пробежки можно брать больше или меньше вещей. Например, на часовую пробежку можно даже воду не брать, а на весь день придется с собой тащить полный комплект.

Важно! Берегите себя и думайте 7 раз.

07 ноября 2016

#Сочимарафон 2016 глазами ниндзя-черепахи


Ну вот и положил в копилочку первый марафон. Пропускать такое событие было никак нельзя! Оделся - как на праздник! Среди шустрых "баклажанчиков" я был зелен и свеж!

Четыре суперзабега в Красной поляне Сочи: вертикальный километр, шоссейный горный полумарафон, скай-марафон и др.


Для тех, кто любит бегать в горах есть четыре солидных повода, чтобы спланировать свой отдых в 2017 году в Сочи:
  1. ROSA RUN | 4-7 мая 2017 | отчет
  2. ROSA VERTICAL KILOMETER | 9 сентября 2017 | отчет 
  3. САХАРНЫЙ МАРАФОН | 10 сентября 2017 | отчет
  4. ЧЕМПИОНАТ РОССИИ по длинному горному бегу | 22 октября 2017 | отчет

17 октября 2016

5 маршрутов для ходьбы, бега и велопрогулок на Розе Хутор


В этом кратком обзоре вы узнаете о пяти маршрутах на Розе Хутор для бега, ходьбы, а некоторые из них подходят и для катания на велосипеде! Насладитесь чистейшим воздухом вдали от городской суеты и зарядитесь энергией гор для продуктивных рабочих будней!

Популярные посты (за 7 дней)