Скитур на Хмелевские озера и Снежок - дай пирожок

На вопрос куда сходить в скитур на Красной поляне одним из самых распространенных ответов будет - Хмелевские озера. Мои впечатления от прогулки, GPS трек и фото косматого Йети - стража Хмелевских озер, который стал моим печенюшковым другом. 

Бегать или не бегать в дождь? Полезные советы и рекомендации.

Бегуны делятся на два класса: сахарные и ядреные. К какой категории относитесь вы?

Сахарные
- не бегают в дождь;
- не бегают с соплями;
- скромный арсенал включает единственные кроссовки и один комплект экипировки.

Ядреные
- не срывают график тренировок и бегают в дождь, снег, град, ураган и минус 20.
- бегают с соплями, но не бегают с температурой и гипсом на ноге.
- арсенал включает несколько комплектов кроссовок и экипировки под любые виды капризов погоды.

Заснеженная Имеретинка - Олимпийский парк и Бархатные сезоны зимой 2016

Странный такой зверь - Cплитборд. Первые шаги в Красной поляне - Сочи (Роза Хутор и Горки Город).

О том как я медленно, но верно превращаюсь в сплитбордиста, что это за ругательное слово непонятное - сплитборд, первые шишки и полезный опыт.

Логотип для Sochicheckpoint

Давненько не брался за такое ответственное дело, но получилось вроде бы не плохо. По задумке логотип должен быть ни капельки не оригинальным и вызывать ощущения чего-то старого и хорошо знакомого. Второй логотип (со стрелочками) я планирую дорисовать для Sochi Skyrunning Team. Ждите!

Тест пронации и измерение ПАНО в магазине Adidas в Сочи

 В Сочи в ТРЦ "Моремолл" на первом этаже недалеко от супермаркета О`кей в магазине Adidas стали проводить тесты пронации и ПАНО на беговой дорожке (совершенно бесплатно). ПАНО - это порог анаэробного обмена и знать его нужно затем, чтобы правильно выстраивать стратегию на стартах и тренировках. Если вы ничего не планируете, то тест будет полезен в качестве интересного развлечения. Пронация и супинация - искревление стопы при беге (дальше будет понятно). О том как проводился тест и каковы были его результаты далее.

Дисклеймер. Данный пост не оплачен и не является рекламой. Автор не призывает вас к покупкам, а дает лишь информацию для размышлений. 

Приключение

Поехал на ночном автобусе из Кургана в Кольцово (Екатеринбург). Комфортно устроился на первом ряду, но радость от того что поеду по соседству с пустым креслом была недолгой. За минуту до отправления контролер стала интересоваться "а где пассажир с третьего места", но помочь ей с ответом никто не мог. А пассажир мирно курил на улице, а потом неуверенной походкой подошёл к дверям.