Триатлон Ironstar 113 Sochi 2015 отчет

Если вы аккуратно загляните в глаза триатлету прямо перед стартом, то там можно найти страстное вожделение от предстоящего спортивного обеда: плавание на первое, велосипед на второе, бег на третье и компот с медалькой после финиша. Чтобы перекусить нужно пробежать Олимпийку, насытится - Половинку, ну а если пировать весь день - то нужно отведать полную железную дистанцию. Минувший старт Ironstar 113 - это "половинка" из 113 км = 1,9 плыть, 90 ехать и 21 бежать. О первой Половинке в истории триатлона Сочи далее.

Ожог от медузы. Короткая история про то как Горгона ошпарила мне лицо.

Я очень много раз плавал в море, меня кусали морские осы, конечно, мне иногда доставалось от медуз, пощипывало щеку и в эти минуты я вспоминал рассказ про Шерлока Холмса "Львиная грива", который расследовал удивительный случай (читать в кратком содержании), но я никогда не думал, что в Черном море могут быть сильно жгучие гады. Когда припекло самый первый раз, я ничего не понял и грешил на болтающийся шнурок гидрокостюма. Потом, когда гидрика не было пинять стало не на кого. Каждый раз я не успевал понять и разглядеть гадину. В этот раз я по обыкновению проводил обеденный перерыв на пляже...

Что есть в походе (ПВД)

Особо одаренные и находчивые юные натуралисты могут ходить в горы без еды! Вы и представить себе не можете как много там лежит корма под ногами. Однако если нет времени на поиски и нет знаний чтобы отличить съедобное от не съедобного, то лучше поискать питание в супермаркете. Хорошо пойдут бананы, мюсли-батончики, шоколадины разных мастей, казинаки, сушеная рыба. Плохо (может скрутить желудок) йогурт, кефир, мацони и прочая питьевая кисломолочка. Яблоки дадут мало энергии, а от апельсинов будут липкие руки. Можно накупить дорогих спортивных гелей, но если вы не бежите Вертикальный километр и желаете сэкономить, то отличным решением станет сгущенка (обычная, вареная, карамельная и шоколадная по вкусу). Сгущенку лучше есть с булкой и чем-нибудь запивать. Но нельзя ограничивать себя только сладким питанием! После сгущенки страстно хочется соленых огурцов, гречневой каши с мясом и бутерброд с колбасой и сыром. Удовлетворить страсть (если нет бутерброда и гречки) мне помогает сушеная рыба (без костей), которая также восстанавливает солевой баланс. Быстро бегающим по горам вегетарианцам я бы порекомендовал фруктовые пюре их можно найти в отделах детского питания (только не перепутайте с йогуртом!!!). Они дают мало энергии (как яблоки), поэтому их нужно много и часто. Ходите по горам и экспериментируйте с меню. Организм сам будет подсказывать вам то что желает!

Написано специально для журнала Горный

История про бракованную подкову

После очередного воскресника (субботник в Вс), я решил покататься на велосипеде. Выбор направления оказался в сторону хребта Аибга с юга. Так как старт получился около 15.00 доехать до конечного пункта я шибко не планировал, и периодически останавливался, чтобы набить брюхо инжиром и придорожной ежевикой. Асфальтовая дорога за Нижней Шиловкой переросла в бетонку, а после погранзаставы в грунтовку.

FORMULA 1 ГРАН‑ПРИ РОССИИ 2015 - интерактивный Google календарь (с изм.11.10.2015), карта парка, транспортная схема, ссылки на онлайн трансляцию Формулы 1 в России

Друзья! Вы можете добавить себе в календарь события гоночного уикэнда Formula 1 Гран-при России 2015 - на смартфон, iPhone, Outlook, Google calendar. Так календарь будет всегда под рукой, а если настроить напоминания и оставить только интересные вам события, то вы точно ничего не пропустите. В расписании возможны изменения! Календарь делался для официального сайта sochiautorom.ru, но так там и не появился.

ДОБАВИТЬ ГОНОЧНЫЙ УИКЭНД В СВОЙ КАЛЕНДАРЬ
(с изменениями на 11.10.2015)

​​

Список событий календаря:

(с изменениями на 11.10.2015)

www.andreydumchev.ru

Уважаемые читатели!
Я рад сообщить о торжественном обретении домена www.andreydumchev.ru на котором будет базироваться данный блог. Толчком к этому послужило то, что пользователи Вконтакте не могли переходить по ссылке на блог из-за того, что какие-то официальные органы сочли blogger - вражеским ресурсом. Если блог разместить на персональном домене, то такие проблемы исчезают.

2domains.ru
Я купил домен за 104 рубля на год. Комфортная цена не правда-ли? И это не реклама. Домен может позволить себе каждый :)

Википедия - книга книг!

Ви́ки (англ. wiki) — веб-сайт, структуру и содержимое которого пользователи могут самостоятельно изменять с помощью инструментов, предоставляемых самим сайтом. 

Викисинергетика
Многие тысячи лет люди пишут книги и если бы все это время у них была бы возможность не творить, а усовершенствовать чужой опыт, то родилась бы книга книг! Если бы философы, педагоги, физики и другие ученые, писатели учебников находили бы консенсус и совершенствовали свои направления объединив усилия всех сторонников – наука двигалась бы семимильными шагами. В эпоху Интернета такая возможность появилась и называется она Википедия! Именно на данной платформе возможно такое развитие, когда 1+1=5.

Глобализация
Для более эффективного роста знаний логичным было бы развитие Википедии на одном языке. Классно если в этой роли выступил эсперанто, но к сожалению, реалии таковы, что конкурентов у английского нет. Китайский? Не-не-не!

Википедия в РФ
В связи с психическим заболеванием российской политической системы, имеющей черты паранои, поддержка Википедии на государственном уровне невозможна в связи со страной происхождения проекта - США. Таким образом развитие гуманитарной сферы будет происходить через стандартное место - откуда растут руки. А теперь, нужно остановиться. Стоп! Чувствуете, что я переложил ответственность за развитие Вики на государство? Так делает большинство населения страны, которое постоянно пребывает в состоянии ожидания манны небесной (государственной), ведь на все воля Божья...

Почему стоит вложиться
Я не знаю другого вики сервиса способного объединить миллионы людей. Все что нужно сделать:

1. Пользоваться проектом
2. Интересоваться проектом
3. Когда придет понимание и желание поделиться с миром своими знаниями - развивать проект! (Википедия - энциклопедия, ВикиУчебник - книги, Викиверситет - учебные курсы). 

Посмотреть мой курс в Викиверситете

Проплыв через Нижнеимеретинскую бухту 4,5 км и заминка

Иногда ставишь перед собой такие задачи, которые захватывают дух. Как на счет 4,5 км по морю? Я давно задумывался проплыть вдоль Олимпийской набережной, все смотрел на нее, смотрел и в это воскресенье поплыл! Я не поехал на милю в Геленджике и Абрау Дюрсо и решил отыграться за все упущения на бесплатном домашнем "водном стадионе".

Rosa Vertikal Kilometer 2015 отчет

Rosa Vertikal Kilometer - одно из самых ожидаемых мероприятий в сезоне. Погода была прекрасная, остальные подробности далее.