Беговой маршрут №1 - Ахцу, водопад Волшебный и водопад Пасть Дракона (12 км)

Это простой беговой маршрут А-Б-А, сочетающий в себе длинный кусок грунтовой дороги, трейл с небольшим набором, и если не идти дальше руин храма, то так оно все и будет... Маршрут рекомендую для бегунов-любителей и новичков. 

Мастер-класс Владимира Волошина в Сочи

Амбассадор индивидуальной и корпоративной физической культуры Владимир Волошин подарил на 8 марта подарки всем любителям спорта Сочи:

-  две тренировки по лыжам и биатлону на стадионе Лаура. 

- две тренировки по плаванию в 50 метровом олимпийском бассейне «Гранд Отель Поляна».

Чемпионат по ски-альпинизму в Красной поляне Сочи

Предыстория

В 2018 году на Эльбрусе я разинув рот смотрел на состязание "Ski Monsters". Это действительно были монстры! Горные Мутанты! За день нужно было накрутить около 70 километров по склонам Эльбруса с заходом на вершину. В этом году я узнал, что в Красной поляне будет проводиться "Ски монстерз" в миниатюре - "Чемпионат Москвы по ски-альпинизму". Пропустить такое было нельзя.

Фестиваль бега ROSA RUN - инструкция по применению (лайфхаки и советы)

Чек-лист ROSA RUN

• Публиковать и смотреть фото с хэштегом #rosarun.
• Каждый день знакомиться с 4 бегунами и подписаться на них!
• Отведать неведомых блюд в кафе и ресторанах (хачапури, хинкали, мамалыга, харчо, чанахи, чахохбили и т.д.)*. 
• Ни разу не сходить в Макдональдс или KFC в Горкимолл.
• Сыграть с друзьями в боулинг или сходить кино.
• Прогуляться по Тропе Здоровья по большому, среднему и малому кругу.
• Узнать какие звери живут в Вольерном комплексе.
• Сфотографироваться с Йети.
• Погладить хаски.
• Поразмокнуть в аквапарке на песке или сходить в баню.
• Купить нужную штуку на экспо.
• Порокатиться на велике до нарзанов.
• Узнать, что такое "родельбан". 
• Совершить несусветную глупость! Например, забыть справку, и найти выход из ситуации**.
• Оказаться на фото в официальных соцсетях забега! 
• Прочитать советы от Андрея Думчева и сделать все по своему!

* в комментариях напишите, что рекомендуете попробовать!
**в справке должно быть написано "горный бег", "трейлраннинг" или "скайраннинг". Просто "бег" для Rosa Peak и Rosa Trail не пойдет.