Встреча с Анастасом Панченко в Сочи

В это воскресенье побыл в роли модератора на встрече с Анастасом Панченко в фитнес-центре World Class Сочи.

Беговая экскурсия в Олимпийском парке - 30 марта 2019

Анонс беговой экскурсии 2019

В рамках проведения Полумарафона Сочи Автодром я проведу традиционную экскурсию по Олимпийскому парку для участников и просто любителей бега! Начало экскурсии перед входом в экспо. Общая протяженность экскурсии 7,4 км (возможны корректировки). Темп разговорный 5:40-6:20 мин/км с остановками на фото. Рекомендуется для всех уровней спортивной подготовки. Справка и страховка не требуется! Если вы не знаете свой средний темп или ваш максимальный темп на 10 км 6:00 мин/км, пожалуйста, воздержитесь от участия, вы будете сильно отставать и сдерживать основную массу участников.

Дуатлон "Зеленая роща" 5-18-2,5 от Studio 8 Сочи

16 марта 2019 года в Сочи состоялся дуатлон "Зеленая роща" 5 км бег, 18 км вело, 2,5 бег. Дистанция очень комфортная, я бы сказал оптимальная для того, чтобы выложиться, получить удовольствие и совсем не устать. Скоро добавиться плавание и будет трикомплект!

Я занимаюсь спортом для удовольствия - кодекс бегуна-любителя

[этот пост еще не закончен и будет редактироваться]

В "кодексе" я хотел бы написать то, что на мой взгляд является ядром - аксиомами которые проводят четкую грань между людьми с профессиональными интересами и людьми с интересами любительскими. Этот кодекс актуален для меня, но возможно и вы возьмете что-либо на вооружение. Эти принципы - ориентиры для быстрого принятия верных решений. Съездить на старт во Францию или на конференцию по работе в Москву? Что выбираете вы?

Полумарафон Анапа Гром - отчет пейсера-черепашки

Я сильно переживал как бы не оплошать в Анапе. На #hardrunkrd 24.02 я "поджарил" икры и всеми силами их  восстанавливал с бубном, массажами и чудо-зельями. Друзья спрашивали: "Ну как?", а что сказать? На прочность я их не проверял. Как показал старт - восстановление прошло успешно! Пейс был четким!