Мемуары об активном отдыхе, мысли и полезности для любителей, спортсменов, лайфхакеров и тех, кто познает жизнь!
30 марта 2019
19 марта 2019
Встреча с Анастасом Панченко в Сочи
В это воскресенье побыл в роли модератора на встрече с Анастасом Панченко в фитнес-центре World Class Сочи.
18 марта 2019
Беговая экскурсия в Олимпийском парке - 30 марта 2019

Анонс беговой экскурсии 2019
В рамках проведения Полумарафона Сочи Автодром я проведу традиционную экскурсию по Олимпийскому парку для участников и просто любителей бега! Начало экскурсии перед входом в экспо. Общая протяженность экскурсии 7,4 км (возможны корректировки). Темп разговорный 5:40-6:20 мин/км с остановками на фото. Рекомендуется для всех уровней спортивной подготовки. Справка и страховка не требуется! Если вы не знаете свой средний темп или ваш максимальный темп на 10 км 6:00 мин/км, пожалуйста, воздержитесь от участия, вы будете сильно отставать и сдерживать основную массу участников.17 марта 2019
Дуатлон "Зеленая роща" 5-18-2,5 от Studio 8 Сочи
16 марта 2019 года в Сочи состоялся дуатлон "Зеленая роща" 5 км бег, 18 км вело, 2,5 бег. Дистанция очень комфортная, я бы сказал оптимальная для того, чтобы выложиться, получить удовольствие и совсем не устать. Скоро добавиться плавание и будет трикомплект!
15 марта 2019
Я занимаюсь спортом для удовольствия - кодекс бегуна-любителя
[этот пост еще не закончен и будет редактироваться]
10 марта 2019
Полумарафон Анапа Гром - отчет пейсера-черепашки

Я сильно переживал как бы не оплошать в Анапе. На #hardrunkrd 24.02 я "поджарил" икры и всеми силами их восстанавливал с бубном, массажами и чудо-зельями. Друзья спрашивали: "Ну как?", а что сказать? На прочность я их не проверял. Как показал старт - восстановление прошло успешно! Пейс был четким!
Подписаться на:
Сообщения
(
Atom
)
Популярные посты (за 7 дней)
-
Я уже писал про то какой велосипед нужен , но почему-то мало кто осознал всю важность рекомендаций, поэтому я решил, что лучше написать о т...
-
Меня часто спрашивали: "Андрей, какой велосипед купить?" Я каждый раз рассказывал одно и тоже, пока не догадался написать все ...
-
Посмотрел сюжет из родного города. Стало тоскливо. Подобные проблемы (которые в России будут всегда): изживают в человеке человеческое. ...
-
К шедеврам американской генной инженерии можно отнести зеленые яйца. Нет, они не тухлые, просто имеют такой необычный для куриных яиц окра...
-
Это специальный пост для предпринимателей, чиновников, которые встали перед необходимостью установки велопарковки, а также для производит...
