Триатлон | персональные лайфхаки для друзей-новичков (upd 07.18)

Это пост для друзей, которые делаю первые шаги в триатлоне, но возможно, он пригодится и опытным триатлетам. Я старался не повторять аналогичные обзоры, но без некоторых повторов обзор был бы не полным. Все советы с моей колокольни, которая может отличаться от правильной. Большинство советов из опыта стартов в Сочи. Почти все старты в Сочи - это IRONSTAR!

Покупаем слот

Для того, чтобы сэкономить на покупке слота, нужно решиться и нырнуть в первую волну продаж. Да, многие не привыкли за год планировать старт, но это будет отлично дисциплинировать. Если проспали и произошло повышение цен - нужно найти промокод. Поглядите выше в меню. Видите написано "ПРОМОКОДЫ". Вам туда. Или сюда.

Эльбрус 6 мая. За день до дня Х

Половину дня собирали манатки. Это кошмар какое множество мелочей, которые нельзя забыть. Нет, забыть, конечно можно, но вот скажем забудем помаду. Получаем солнечный ожог и через пару дней "распустившиеся" губы. Каждая вещь, которую берут в горы нужна. Забудешь что-то и придется чем-то расплачиваться.

Долго собирались, долго поднимались на канатке, но быстро собрались и прогулялись до Приюта 11. Поболтали с хранителем. Чудный туалет над пропастью, который произвел на меня неизгладимые впечатления 10 лет назад, демонтировали.

У Приюта лежал фэтбайк. Ох уж эти отчаянные байкеры... Я тоже люблю велики, но зачем такой самозабвенный мазохизм? Есть снег есть борд или лыжи. Я поднимался на Приют 11 на камусах (скитур) и с удовольствием скатился вниз. Вечером послушали брифинг, снова думали как чего и легли спать. Сережа по дороге в туалет видел лисичку. Я его ещё долго стебал по этому поводу, благо он не обидчивый.

Эльбрус 5 мая. Вертикальный километр и Пивная миля

Вертикальный километр
Я как-то не серьезно относился к этому мероприятию. Ну километр и километр. Попотел часок и кирдык. Видимо просто позабыл на сколько это не просто. "Дымоход" снова сгорел и мышцы на финише гудели.

Небольшие участки грунта, которые были в начале быстро закончились и участники выстроились в колонну. Обгонять по свежему снегу можно, но тратится очень много сил. После Кругозора (примерно половина пути) скорость впереди идущего была сопоставима и попытки перейти на линию обгона только увеличивали разрыв. Самое для меня неприятное было то, что протоптанные следы в снегу не соответствовали моим шагам. Через один скакать было далеко, а каждый след - слишком близко. В целом я собой доволен, но можно было так не топить.

Пивная миля
Вечером на стадионе рядом с гостиницей Иткол состоялась пивная миля, на которую меня чудом занесло. Правила простые. Выпиваешь пиво - бежишь круг и так четыре раза. Было тяжело и я едва справился. Первая бутылка была ок, но все последующие - уже через не могу. Спорт против наркотиков! :)

Завтра выдвигаемся на бочки. Будем бить в бубен, чтобы была хорошая погода.

Эльбрус 4 мая

Путаются дни, поэтому проще писать какое сегодня число. Парни обленились и вместо того, чтобы сходить на Приют 11, который пролетали мимо каждый раз, решили спуститься в Азау, поближе к благам цивилизации - душу и еде.

Прогулка
На мои планы это не повлияло и я прогулялся к скалам Пастухова. До конца гряды на лыжах, там их бросил, а дальше пешком. Когда я подошёл к скалам накатило облако, и я без раздумий повернул назад. Кататься в тумане удовольствие ниже плинтуса. Кошки до скал были не нужны, я скатывался на скитурных ботинках по снежно-ледовой каше почти как на лыжах.

День встреч
По пути наверх я встретил и поболтал со скимонстром, Машей и Пашей Черновым (они зашли на восточную вершину и спускались), Алексеем Полкановым. Вечером в Чегете поужинали с Антоном Шевченко, Машей, киндерами и их знакомыми. К концу ужина подошла Оксана Стефанишина и Василий Некрасов, который вычудил в этот день спуститься с 4100 до Азау на велосипеде.

Кипячёная морда
День назад я сделал вывод, что закрывая лицо от солнца бафом или маской я очень сильно усложняю себе жизнь. На горе и так дышать тяжело, а тут ещё тряпка мешает. Вариант с тейпом ещё туда-сюда, но тоже не фонтан. А вот с солнцезащитным кремом есть нюанс! Оказывается его не нужно размазывать! Вася растер по лицу крем spf100 и пришел с бардовым лицом! Помаду нужно мазать каждый час, но и то не факт, что спасёт.

Лыжный даунхил 4300 - 2300
Две тысячи перепада! Я сделал ещё один гигантский спуск. На гряде была ледяная каша, дальше шел неплохой снег, но после Кругозора трасса стала жутко узкая, а по краям то и дело зияли земляные проплешины. Только я себя почувствовал более менее уверенно на лыжах, как снова был вынужден страдать. Боюсь через пару дней спустится к Азау будет уже нельзя.

Ошибки потом как-нибудь поправлю. А пока спать. Завтра вертикальный километр. Некоторые побегут "зайцем", но мы не будем показывать на них пальцем.