42 совета любителям перед марафоном

Накануне предстоящего старта у многих моих друзей-новичков появляется жаркая (жаренная) потребность в информации "ЧТО ДЕЛАТЬ?". Многие упускают важные нюансы и я решил поделиться своей версией "прописных" и не очень истин.

Думчев Виктор Константинович

Не про всех людей пишут в Википедиях, но я могу исправить ситуацию и про самых дорогих написать у себя. Накануне Дня рождения папы (30 марта) - Думчева Виктора Константиновича, я решил собрать кучку фотографий, чтобы у него в Интернете появилась персональная биографическая страничка. 

~1949

Для меня самым большим удивлением в детстве было то, что папа тоже был МАЛЕНЬКИМ! Это пожалуй, самая классная фотография его деревенской жизни. Наверное это его первая в жизни фотография. Табуретка, валенки и учебник Ботаники просто прекрасны. Сейчас на месте деревни Отрадное Новосибирской области, где он вырос, пустырь. 

Пейсмейкеры полумарафона Сочи Автодром 2022

Разрешите вам представить команду официальных пейсмейкеров полумарафона Сочи Автодром 2022. 

Тепловая карта людских потоков. В помощь предпринимателям.

Все предприниматели хотят поставить свою торговую точку на потоке людей, чтобы клиенты сами заходили к ним в гости, проходя мимо. В этом случае не нужно будет тратиться на рекламу и радоваться круглый год. Именно поэтому есть смысл расположиться, например, в торговом центре, где ходят толпы людей и платить большую аренду, чем бесплатно в недрах глухих дворов спального района. Но как подтвердить чутье и встать там, где лучше всего? Как увидеть эти потоки? На помощь придет тепловая карта!

Соломка

Есть вероятность, что Google может повернуться к лесу лицом, а ко мне другим местом. Поэтому на всякий случай оставлю тут ссылку на старую резервную страничку в ЖЖ: 

https://dumchev.livejournal.com/

Брадикардия на ЭКГ. ЧСС ниже 40

Каждый раз делая спортивную справку нужно делать ЭКГ. Если я делаю ее у новой тети, то при взгляде на пульс (ЧСС), они обычно пугаются. Почему-то на этих машинах с присосками пульс показывается очень низкий, а на часах с оптическим датчиком он редко опускается ниже 50. О чем это говорит? Мне кажется о том, что оптические пульсометры мягко говоря не точны. На последней интервальной тренировке две модели Garmin заставили усомниться в адекватности своих измерений.

 

Garmin vx Polar! Пульс с руки - на сколько точно часы с оптическим датчиком измеряют пульс?

Ох, как же это удобно бегать с пульсометром на запястье вместо резинки на груди! Но люди говорили, что оптический датчик не точный. На сколько не точный? Как в этом можно убедиться? Очень просто! Нужно пробежать интервалы!