Каждый раз перед серьезным забегом я встаю перед тяжелым выбором пробежать со свистом, чтобы улучшить личник или повалять дурака?
Бег в радость!
Многие любители ставят для себя профессиональные цели "быстрее, выше, сильнее", но я считаю, что кесарево - Кесарю! Профикам - спорт, а любителю - радость! Моя история "дуракаваляния" началась в костюме Деда мороза на забеге "Йоль", продолжилась на марафоне Сочи и на этот раз я тоже решил бежать в праздничном костюме.
* более подробно по теме: "Умный бег"
Пять причин почему трасса Полумарафона Сочи неимоверно крута:
- Вы пробежите по трассе, где через месяц будут мчаться болиды Формулы 1.
- Маршрут огибает Олимпийский парк и Олимпийскую деревню.
- Трасса находится на уровне моря. Это означает, что здесь максимум кислорода.
- Трасса плоская как блин! Это означает, что не нужно тратить дополнительные силы.
- Если не будет ветра это супер скоростная трасса для установления личных рекордов.
Кавабанга!*
Костюм черепашки-ниндзя невероятно хорош! Основной критерий моего выбора был в том, чтобы костюм был беговой! Он не должен был стеснять движения и закрывать лицо, например, как в случае со Спайдерменом. На этот раз прогуливаясь по экспо я увидел у столиков детских активностей у фонда "Луч добра" надпись "Аквагрим". Молния великолепной идеи пронзила меня с головы до пят! Я договорился прийти за пару часов до старта и сделать нарисованную физиономию. Это избавляло от необходимости носить неудобную маску на глазах и добавляло аутентичный цвет лица! Образ ниндзя-черепахи несет еще подшкурный смысл. Черепаха может бежать как черепаха, а если захочет, то может и как ниндзя!
* Кавабанга - боевоей клич черепашек-ниндзя.
Беговая экскурсия по Олимпийскому парку
Важно также отметить, что за день до Полумарафона я провел беговую экскурсию по Олимпийскому парку (подробнее здесь). Но начало этому было положено за полгода на Марафоне Сочи в ноябре 2016. Именно тогда мне предложили провести экскурсию первый раз, но я вежливо отказался и порекомендовал Влада Фунтякова. Он лучше знал Большой Сочи, а я больше эксперт по Олимпийскому парку. Я тут все объездил, почти везде лазил, знаю "козьи тропы", лайфхаки, историю, знаю, что посоветовать. Я прикинул маршрут, набросал шпаргалку, взял у Влада маленький мобильный спикер, отлично провел экскурсию и... Решил, что могу продолжить в таком же духе на полумарафоне, на сколько хватит батареек в спикере.
Пейсер - экскурсовод
По счастливому стечению обстоятельств пейсером на 1:59 бежала Настя Останкова - беговая одноклубница. Я решил, что бежать вместе будет синергетическим решением. Во-первых болтать языком на более высоком темпе было бы тяжело. Во-вторых с пейсером как правило собирается группа последователей, которым могли бы быть интересны мои речи. В третьих я уверен, что те кто бежит на 1:59 нуждаются в дополнительной поддержке. Я бегал пейсером полумарафон Fayetteville Halfmarathon (отчет) и уверен, что поддержка аниматора была бы исключительно полезна!
Полумарафон Сочи Автодром IV
Этот полумарафон я уже бегаю в четвертый раз. Думаю, самое время, чтобы "повалять дурака"?! Организация мероприятия каждый раз отличная и трудно отказать себе в удовольствии пробежать его снова! В этот раз погода снова была отличная! Комфортно прохладно, облачно, почти не было ветра.
Первый - 2014 (отчет), 2015 (отчет), 2016 (отчет)
Полумарафон - экскурсия
Так как маршрут полумарафона пролегал почти там же, где была накануне экскурсия я легко оперировал уже обкатанной информацией. Как и на любой монологовой лекции народ периодически "засыпал" и я задавал вопросы, а чтобы бегунов взбодрить мы кричали "Кавабанга" (боевой клич черепашек-ниндзя). Я щедро делился полезной информацией о том что, где и по-чем, сдабривая ее порциями бесполезной. Так как "экскурсия" была на общественных началах, то я не был стеснен в интерпретациях и это было прекрасно! Конечно, в головах бегунов останется совсем немного того, что я рассказывал, но главное было сделано - я отвлек сознание от утомленных ног и обратил к окружающей действительности. После забега многие говорили "спасибо", и это было чертовски приятно, что я не просто пробежал, а еще кому-то помог!
Как нибудь я обязательно напишу про экскурсионный бег! Это отличное время препровождение.
Кроссовки PUMA - Speed 300
Спонсором забега была PUMA и для работы экскурсоводом мне выдали кроссовки Puma - Speed 300. Пробежав в них тренировку 7 км и экскурсию 8 км, я решил, что они годятся для полумарафона. Кроссы исключительно легкие, почти такие же как мои сношенные Nike - Lunarace 2. Промежуточная подошва показалась очень комфортной. Вентилируемость замечательная. Качество изготовления хорошее. Единственный недостаток - голубой цвет не мой и кроссы не рассчитаны на такую широкую лапу. Достаточно толстая стелька за 37 км набега на большой подушечке сплюснулась. Я ожидал, что технологии за эти годы значительно улучшились, но от "сплюснивания", видимо, технологически защищены только Nike Air, так как отзывы по Asics Gel печальные. Вот сношу Puma - Speed 300 и остальные 8 пар - обязательно попробую Nike Air, а потом Asics Gel :)
#IGNITESOCHI
Кстати IGNITE читается не "игнит", а "игнайт". К сожалению, маркетологи PUMA не рассчитали на руссковорящих. А означает IGNITE - воспламенение, так что ЖГИТЕ резину, товарищи бегуны! PUMA сделал большой шаг на встречу, став генеральным спонсором и, я уверен, беговая общественность отреагирует как подобает, и пожмет пушистую лапу! Хочется верить, что контракт будет долгим и дружба крепкой!
ЭКСПО
Одно из завсегдашних моих развлечений - обход экспо по периметру. Благодаря спонсорству PUMA из продающихся кроссовок и экипировки была только она. Был стенд для фото на фоне логотипа с художественным эффектом, где я не упустил возможности сфотографироваться. Как обычно уголок с кинезиологами и тейпами, стельковедами, айболитами, выписывающими справки за деньги, уголок лектория, сектор с организаторами других стартов, где можно было заполучить промокод. Новинкой стал угол с турниками и детский уголок (где я и делал гримм). В день мероприятия я даже застал выступление силовика, который швырял гири - такого тоже ни разу не было. На мой взгляд самые крутые стенды с интерактивностью. При этом игру может сделать хоть HH.ru, хоть организаторы старта. Просто подойти и получить флаер - скучно.
На стельках можно было заполучить козырную фотку. Конечно у меня был выявлен деффект и разумеется мне потребовались индивидуальные стельки, безусловно по супер-цене со скидкой для участников полумарафона за 4,5 руб. :) Я обещал самым тщательным образом рассмотреть это предложение (на ближайшем пленарном заседании Совета федерации мозговых тараканов).
В субботу - за день до полумарафона была моя беговая экскурсия, был лекторий и был фестиваль "Бугель-Вугель" на Роза Хутор. После экскурсии я рванул в Поляну, но, разумеется, на парковке яблоку негде было упасть. Платить полный подъемник на пару часов я не хотел и пришлось вернуться обратно, где проходила лекция кинезиолога. Довольно толковая лекция, между прочим.
Барабанщики неимоверно круто заряжают. Большой компанией они были на марафоне в ноябре и мобильной группой сейчас на полумарафоне.
Дружная компания в черепашьем темпе.
Как нибудь я напишу про жилетку с которой бегал. Это Aonijie, можно найти на aliexpress. Качество хорошее, цена - ок. Я взял с новым гидропаком и 600мл бутылками с трубками для грудных карманов. Я не рекомендую брать мягкие бутылки без трубок. Каждый раз их вынимать и вставлять - жопа. Ни воды, ни еды я с собой не брал. Пункты питания были в достаточном количестве и я был уверен, что воды хватит всем. Когда организация хромает, иногда бывает прибегаешь на пункт питания, а воды нет...
Фото с полумарафона #IgniteSochi
Бесплатно:https://yadi.sk/d/TZKmI59-3Gbhe5
https://yadi.sk/d/WBxvPSE93GaoNz
http://geometria.ru/events/sport/2017/4/2/977174
https://yadi.sk/d/nrQ6u6BY3GizMr - фото из ЭКСПО два дня
За бабло:
http://www.marathon-photo.ru/category/1735578.html
Немного цифр | протоколы
21 км - 621 финиш (1367 - 2016, 374 - 2015, 458М+158Ж - 2014)5.5 км - 877 финиш (995 - 2016, 636 - 2015, 231М+236Ж - 2014)
Итого финишеров:
1704 - 2018 (759 - 21 км, 455 - 10 км, 490 - 5 км, заявлялось 1942, протокол)
1498 - 2017
2362 - 2016
1010 - 2015
1083 - 2014
Протоколы уточняются и цифры могут незначительно меняться.
Большое спасибо
Славе - за бутерброды с арахисовой пастой и медом, которые я слопал перед стартом (рекомендую).
Насте - за пейсерство и тоже за пасту, которую я буду хранить на следующий старт.
Погоде - за благосклонность
Всем кто слушал мою болтовню - за терпение.
Организаторам - за высокий уровень.
Спонсорам - за поддержку.
Итоги
Полумарафон удался! Масса людей получили положительные эмоции, а те кто был "не лыком шит" смогли открыть теплый сезон в Сочи. Если вы все же "проспали" этот старт - не проспите следующий - СОЧИ МАРАФОН, который будет закрывать сезон стартов шоссейных забегов в России - 5 ноября. Регистрация уже открыта и стоит сейчас всего 1,5 т.р. [СТРАНИЦА МЕРОПРИЯТИЯ]