10 советов для бегунов-новичков перед забегом | +советы Швецова и Волошина

Накануне длинных забегов у многих моих друзей-новичков появляется потребность в информации "как то" и "как это". Многие обзоры упускают важные нюансы и я решил поделиться своей версией "прописных" и не очень истин.

Роза Хутор снизу вверх (пробежка от Роза Ратуши 600м до Роза Пик 2300м)

Давно хотел пробежаться от логического начала Розы, до ее логического конца. Планы были чуть просторней, но приберег их на следующий раз.

Заготовка мимозы в Сочи или о первоистоках варварства.

Такие маленькие красивые желтые пушистики, правда? Хотите себе букетик? Ну конечно!