10 советов перед полу/марафоном для новичков и не только | +советы Швецова и Волошина

Накануне длинных забегов у многих есть потребность в информации, на тему: "О, боже, что делать?!". Я дам советы со своей колокольни, так как многие обзоры упускают, на мой взгляд, важные нюансы.

Роза Хутор снизу вверх (пробежка от Роза Ратуши 600м до Роза Пик 2300м)

Давно хотел пробежаться от логического начала Розы, до ее логического конца. Планы были чуть просторней, но приберег их на следующий раз.

Заготовка мимозы в Сочи или о первоистоках варварства.

Такие маленькие красивые желтые пушистики, правда? Хотите себе букетик? Ну конечно!